鱼,鱼子,混种,生计算器中的能量(焦耳)
鱼类和贝类产品
在鱼,鱼子,混种,生的100 g (克)中,能量(焦耳)的599 kJ。
-
Grams (g):
+
汤匙
盎司
能(8盎司),固体和液体
盎司
茶匙
升(L)
毫升(ml)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
鱼,鱼子,混种,生
鱼,鱼子,混种,生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,鱼子,混种,生中最重要的营养成分如下所列。
水
67.73 g
67.73
g
67.73%
能量(卡路里)
143 kcal
143
kcal
能量(焦耳)
599 kJ
599
kJ
蛋白
22.32 g
22.32
g
22.32%
总脂肪(脂肪)
6.42 g
6.42
g
6.42%
灰
1.37 g
1.37
g
1.37%
碳水化合物,通过差异
1.5 g
1.5
g
1.5%
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
0 g
0
g
钙Ca
22 mg
22
mg
0.02%
铁Fe
0.6 mg
0.6
mg
镁,镁
20 mg
20
mg
0.02%
磷,P
402 mg
402
mg
0.40%
钾,K
221 mg
221
mg
0.22%
钠,钠
91 mg
91
mg
0.09%
锌,锌
1 mg
1
mg
铜,铜
0.1 mg
0.1
mg
锰,锰
0.01 mg
0.01
mg
硒,硒
40.3 µg
40.3
µg
维生素C,总抗坏血酸
16 mg
16
mg
0.02%
硫胺素
0.24 mg
0.24
mg
核黄素
0.74 mg
0.74
mg
烟酸
1.8 mg
1.8
mg
泛酸
1 mg
1
mg
维生素B-6
0.16 mg
0.16
mg
总叶酸
80 µg
80
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
80 µg
80
µg
叶酸,DFE
80 µg
80
µg
胆碱,总
335.4 mg
335.4
mg
0.34%
维生素B-12
10 µg
10
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
90 µg
90
µg
视黄醇
90 µg
90
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
299 IU
299
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
214 µg
214
µg
维生素E(α-生育酚)
7 mg
7
mg
0.01%
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
12.1 µg
12.1
µg
维生素D3(胆)
12.1 µg
12.1
µg
维生素D
484 IU
484
IU
维生素K(叶绿醌)
0.2 µg
0.2
µg
脂肪酸,总饱和
1.456 g
1.456
g
1.46%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.076 g
0.076
g
0.08%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.275 g
1.275
g
1.28%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.105 g
0.105
g
0.10%
脂肪酸,单不饱和共
1.661 g
1.661
g
1.66%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.374 g
0.374
g
0.37%
18:1的未分化
1.135 g
1.135
g
1.14%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.111 g
0.111
g
0.11%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0.041 g
0.041
g
0.04%
脂肪酸,多不饱和共
2.656 g
2.656
g
2.66%
18:2未分化
0.029 g
0.029
g
0.03%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.006 g
0.006
g
0.01%
18:4十八碳四,十八碳四
0.012 g
0.012
g
0.01%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.181 g
0.181
g
0.18%
20:5 n-3系(EPA)
0.983 g
0.983
g
0.98%
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.082 g
0.082
g
0.08%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
1.363 g
1.363
g
1.36%
胆固醇
374 mg
374
mg
0.37%
色氨酸
0.293 g
0.293
g
0.29%
苏氨酸
1.017 g
1.017
g
1.02%
异亮氨酸
1.142 g
1.142
g
1.14%
亮氨酸
1.956 g
1.956
g
1.96%
赖氨酸
1.699 g
1.699
g
1.70%
蛋氨酸
0.553 g
0.553
g
0.55%
胱氨酸
0.389 g
0.389
g
0.39%
苯丙氨酸
1.092 g
1.092
g
1.09%
酪氨酸
1.121 g
1.121
g
1.12%
缬氨酸
1.307 g
1.307
g
1.31%
精氨酸
1.278 g
1.278
g
1.28%
组氨酸
0.607 g
0.607
g
0.61%
丙氨酸
1.428 g
1.428
g
1.43%
天冬氨酸
1.789 g
1.789
g
1.79%
谷氨酸
2.67 g
2.67
g
2.67%
甘氨酸
0.65 g
0.65
g
0.65%
脯氨酸
1.189 g
1.189
g
1.19%
丝氨酸
0.975 g
0.975
g
0.98%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
鱼,鱼子,混种,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品