在鱼，虱目鱼，生的100 g (克)中，能量（卡路里）的148 kcal。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，虱目鱼，生

鱼，虱目鱼，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，虱目鱼，生中最重要的营养成分如下所列。

水	70.85 g	70.85	g	70.85%
能量（卡路里）	148 kcal	148	kcal
能量（焦耳）	619 kJ	619	kJ
蛋白	20.53 g	20.53	g	20.53%
总脂肪（脂肪）	6.73 g	6.73	g	6.73%
灰	1.14 g	1.14	g	1.14%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	51 mg	51	mg	0.05%
铁Fe	0.32 mg	0.32	mg
镁，镁	30 mg	30	mg	0.03%
磷，P	162 mg	162	mg	0.16%
钾，K	292 mg	292	mg	0.29%
钠，钠	72 mg	72	mg	0.07%
锌，锌	0.82 mg	0.82	mg
铜，铜	0.034 mg	0.034	mg
锰，锰	0.02 mg	0.02	mg
硒，硒	12.6 µg	12.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.013 mg	0.013	mg
核黄素	0.054 mg	0.054	mg
烟酸	6.44 mg	6.44	mg	0.01%
泛酸	0.75 mg	0.75	mg
维生素B-6	0.423 mg	0.423	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
维生素B-12	3.4 µg	3.4	µg
维生素A，RAE	30 µg	30	µg
视黄醇	30 µg	30	µg
维生素A，IU	100 IU	100	IU
脂肪酸，总饱和	1.66 g	1.66	g	1.66%
脂肪酸，单不饱和共	2.58 g	2.58	g	2.58%
脂肪酸，多不饱和共	1.84 g	1.84	g	1.84%
胆固醇	52 mg	52	mg	0.05%
色氨酸	0.23 g	0.23	g	0.23%
苏氨酸	0.9 g	0.9	g	0.9%
异亮氨酸	0.946 g	0.946	g	0.95%
亮氨酸	1.669 g	1.669	g	1.67%
赖氨酸	1.886 g	1.886	g	1.89%
蛋氨酸	0.608 g	0.608	g	0.61%
胱氨酸	0.22 g	0.22	g	0.22%
苯丙氨酸	0.802 g	0.802	g	0.80%
酪氨酸	0.693 g	0.693	g	0.69%
缬氨酸	1.058 g	1.058	g	1.06%
精氨酸	1.229 g	1.229	g	1.23%
组氨酸	0.604 g	0.604	g	0.60%
丙氨酸	1.242 g	1.242	g	1.24%
天冬氨酸	2.102 g	2.102	g	2.10%
谷氨酸	3.065 g	3.065	g	3.06%
甘氨酸	0.986 g	0.986	g	0.99%
脯氨酸	0.726 g	0.726	g	0.73%
丝氨酸	0.838 g	0.838	g	0.84%

鱼，虱目鱼，生中的营养素