在鱼，虱目鱼，生的100 g (克)中，总叶酸的16 µg。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，虱目鱼，生

鱼，虱目鱼，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，虱目鱼，生中最重要的营养成分如下所列。

水	70.85 g	70.85	g
能量（卡路里）	148 kcal	148	kcal
能量（焦耳）	619 kJ	619	kJ
蛋白	20.53 g	20.53	g
总脂肪（脂肪）	6.73 g	6.73	g
灰	1.14 g	1.14	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	51 mg	51	mg
铁Fe	0.32 mg	0.32	mg
镁，镁	30 mg	30	mg
磷，P	162 mg	162	mg
钾，K	292 mg	292	mg
钠，钠	72 mg	72	mg
锌，锌	0.82 mg	0.82	mg
铜，铜	0.034 mg	0.034	mg
锰，锰	0.02 mg	0.02	mg
硒，硒	12.6 µg	12.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.013 mg	0.013	mg
核黄素	0.054 mg	0.054	mg
烟酸	6.44 mg	6.44	mg
泛酸	0.75 mg	0.75	mg
维生素B-6	0.423 mg	0.423	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
维生素B-12	3.4 µg	3.4	µg
维生素A，RAE	30 µg	30	µg
视黄醇	30 µg	30	µg
维生素A，IU	100 IU	100	IU
脂肪酸，总饱和	1.66 g	1.66	g
脂肪酸，单不饱和共	2.58 g	2.58	g
脂肪酸，多不饱和共	1.84 g	1.84	g
胆固醇	52 mg	52	mg
色氨酸	0.23 g	0.23	g
苏氨酸	0.9 g	0.9	g
异亮氨酸	0.946 g	0.946	g
亮氨酸	1.669 g	1.669	g
赖氨酸	1.886 g	1.886	g
蛋氨酸	0.608 g	0.608	g
胱氨酸	0.22 g	0.22	g
苯丙氨酸	0.802 g	0.802	g
酪氨酸	0.693 g	0.693	g
缬氨酸	1.058 g	1.058	g
精氨酸	1.229 g	1.229	g
组氨酸	0.604 g	0.604	g
丙氨酸	1.242 g	1.242	g
天冬氨酸	2.102 g	2.102	g
谷氨酸	3.065 g	3.065	g
甘氨酸	0.986 g	0.986	g
脯氨酸	0.726 g	0.726	g
丝氨酸	0.838 g	0.838	g

鱼，虱目鱼，生中的营养素