在鱼，胡瓜鱼，彩虹，煮熟，干热的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的0.421 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，胡瓜鱼，彩虹，煮熟，干热

鱼，胡瓜鱼，彩虹，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，胡瓜鱼，彩虹，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	72.79 g	72.79	g	72.79%
能量（卡路里）	124 kcal	124	kcal
能量（焦耳）	519 kJ	519	kJ
蛋白	22.6 g	22.6	g	22.6%
总脂肪（脂肪）	3.1 g	3.1	g	3.1%
灰	1.79 g	1.79	g	1.79%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	77 mg	77	mg	0.08%
铁Fe	1.15 mg	1.15	mg
镁，镁	38 mg	38	mg	0.04%
磷，P	295 mg	295	mg	0.30%
钾，K	372 mg	372	mg	0.37%
钠，钠	77 mg	77	mg	0.08%
锌，锌	2.12 mg	2.12	mg
铜，铜	0.178 mg	0.178	mg
锰，锰	0.9 mg	0.9	mg
硒，硒	46.8 µg	46.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.01 mg	0.01	mg
核黄素	0.146 mg	0.146	mg
烟酸	1.766 mg	1.766	mg
泛酸	0.74 mg	0.74	mg
维生素B-6	0.17 mg	0.17	mg
总叶酸	5 µg	5	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	5 µg	5	µg
叶酸，DFE	5 µg	5	µg
维生素B-12	3.97 µg	3.97	µg
维生素A，RAE	17 µg	17	µg
视黄醇	17 µg	17	µg
维生素A，IU	58 IU	58	IU
脂肪酸，总饱和	0.579 g	0.579	g	0.58%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.1 g	0.1	g	0.1%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.421 g	0.421	g	0.42%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
脂肪酸，单不饱和共	0.822 g	0.822	g	0.82%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.255 g	0.255	g	0.26%
18：1的未分化	0.522 g	0.522	g	0.52%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.036 g	0.036	g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	1.135 g	1.135	g	1.14%
18：2未分化	0.058 g	0.058	g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.063 g	0.063	g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0.032 g	0.032	g	0.03%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.071 g	0.071	g	0.07%
20：5 n-3系（EPA）	0.353 g	0.353	g	0.35%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.023 g	0.023	g	0.02%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.536 g	0.536	g	0.54%
胆固醇	90 mg	90	mg	0.09%
色氨酸	0.253 g	0.253	g	0.25%
苏氨酸	0.991 g	0.991	g	0.99%
异亮氨酸	1.041 g	1.041	g	1.04%
亮氨酸	1.837 g	1.837	g	1.84%
赖氨酸	2.076 g	2.076	g	2.08%
蛋氨酸	0.669 g	0.669	g	0.67%
胱氨酸	0.242 g	0.242	g	0.24%
苯丙氨酸	0.882 g	0.882	g	0.88%
酪氨酸	0.763 g	0.763	g	0.76%
缬氨酸	1.164 g	1.164	g	1.16%
精氨酸	1.352 g	1.352	g	1.35%
组氨酸	0.665 g	0.665	g	0.66%
丙氨酸	1.367 g	1.367	g	1.37%
天冬氨酸	2.314 g	2.314	g	2.31%
谷氨酸	3.374 g	3.374	g	3.37%
甘氨酸	1.085 g	1.085	g	1.08%
脯氨酸	0.799 g	0.799	g	0.80%
丝氨酸	0.922 g	0.922	g	0.92%

鱼，胡瓜鱼，彩虹，煮熟，干热中的营养素