转换计算器

鱼，胡瓜鱼，彩虹，煮熟，干热 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	72.79 g	72.79%
能量（卡路里）	124 kcal
能量（焦耳）	519 kJ
蛋白	22.6 g	22.6%
总脂肪（脂肪）	3.1 g	3.1%
灰	1.79 g	1.79%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	77 mg	0.08%
铁Fe	1.15 mg
镁，镁	38 mg	0.04%
磷，P	295 mg	0.30%
钾，K	372 mg	0.37%
钠，钠	77 mg	0.08%
锌，锌	2.12 mg
铜，铜	0.178 mg
锰，锰	0.9 mg
硒，硒	46.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.01 mg
核黄素	0.146 mg
烟酸	1.766 mg
泛酸	0.74 mg
维生素B-6	0.17 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
维生素B-12	3.97 µg
维生素A，RAE	17 µg
视黄醇	17 µg
维生素A，IU	58 IU
脂肪酸，总饱和	0.579 g	0.58%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.1 g	0.1%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.421 g	0.42%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.053 g	0.05%
脂肪酸，单不饱和共	0.822 g	0.82%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.255 g	0.26%
18：1的未分化	0.522 g	0.52%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.036 g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	1.135 g	1.14%
18：2未分化	0.058 g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.063 g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0.032 g	0.03%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.071 g	0.07%
20：5 n-3系（EPA）	0.353 g	0.35%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.023 g	0.02%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.536 g	0.54%
胆固醇	90 mg	0.09%
色氨酸	0.253 g	0.25%
苏氨酸	0.991 g	0.99%
异亮氨酸	1.041 g	1.04%
亮氨酸	1.837 g	1.84%
赖氨酸	2.076 g	2.08%
蛋氨酸	0.669 g	0.67%
胱氨酸	0.242 g	0.24%
苯丙氨酸	0.882 g	0.88%
酪氨酸	0.763 g	0.76%
缬氨酸	1.164 g	1.16%
精氨酸	1.352 g	1.35%
组氨酸	0.665 g	0.66%
丙氨酸	1.367 g	1.37%
天冬氨酸	2.314 g	2.31%
谷氨酸	3.374 g	3.37%
甘氨酸	1.085 g	1.08%
脯氨酸	0.799 g	0.80%
丝氨酸	0.922 g	0.92%