在鱼，平鱼，煮熟，干热的100 g (克)中，总叶酸的17 µg。

鱼片 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，平鱼，煮熟，干热

鱼，平鱼，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，平鱼，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	66.83 g	66.83	g	66.83%
能量（卡路里）	187 kcal	187	kcal
能量（焦耳）	782 kJ	782	kJ
蛋白	22.15 g	22.15	g	22.15%
总脂肪（脂肪）	10.28 g	10.28	g	10.28%
灰	1.54 g	1.54	g	1.54%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	28 mg	28	mg	0.03%
铁Fe	0.64 mg	0.64	mg
镁，镁	32 mg	32	mg	0.03%
磷，P	308 mg	308	mg	0.31%
钾，K	481 mg	481	mg	0.48%
钠，钠	114 mg	114	mg	0.11%
锌，锌	0.99 mg	0.99	mg
铜，铜	0.069 mg	0.069	mg
锰，锰	0.019 mg	0.019	mg
硒，硒	46.8 µg	46.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.146 mg	0.146	mg
核黄素	0.192 mg	0.192	mg
烟酸	5.769 mg	5.769	mg	0.01%
泛酸	0.865 mg	0.865	mg
维生素B-6	0.346 mg	0.346	mg
总叶酸	17 µg	17	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	17 µg	17	µg
叶酸，DFE	17 µg	17	µg
维生素B-12	1.83 µg	1.83	µg
维生素A，RAE	33 µg	33	µg
视黄醇	33 µg	33	µg
维生素A，IU	109 IU	109	IU
胆固醇	83 mg	83	mg	0.08%
色氨酸	0.248 g	0.248	g	0.25%
苏氨酸	0.971 g	0.971	g	0.97%
异亮氨酸	1.021 g	1.021	g	1.02%
亮氨酸	1.801 g	1.801	g	1.80%
赖氨酸	2.035 g	2.035	g	2.04%
蛋氨酸	0.656 g	0.656	g	0.66%
胱氨酸	0.237 g	0.237	g	0.24%
苯丙氨酸	0.865 g	0.865	g	0.86%
酪氨酸	0.748 g	0.748	g	0.75%
缬氨酸	1.141 g	1.141	g	1.14%
精氨酸	1.326 g	1.326	g	1.33%
组氨酸	0.652 g	0.652	g	0.65%
丙氨酸	1.34 g	1.34	g	1.34%
天冬氨酸	2.269 g	2.269	g	2.27%
谷氨酸	3.307 g	3.307	g	3.31%
甘氨酸	1.063 g	1.063	g	1.06%
脯氨酸	0.783 g	0.783	g	0.78%
丝氨酸	0.904 g	0.904	g	0.90%

鱼，平鱼，煮熟，干热中的营养素