在鱼，安康鱼，生的100 g (克)中，总叶酸的7 µg。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，安康鱼，生

鱼，安康鱼，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，安康鱼，生中最重要的营养成分如下所列。

水	83.24 g	83.24	g
能量（卡路里）	76 kcal	76	kcal
能量（焦耳）	318 kJ	318	kJ
蛋白	14.48 g	14.48	g
总脂肪（脂肪）	1.52 g	1.52	g
灰	1.21 g	1.21	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	8 mg	8	mg
铁Fe	0.32 mg	0.32	mg
镁，镁	21 mg	21	mg
磷，P	200 mg	200	mg
钾，K	400 mg	400	mg
钠，钠	18 mg	18	mg
锌，锌	0.41 mg	0.41	mg
铜，铜	0.028 mg	0.028	mg
锰，锰	0.024 mg	0.024	mg
硒，硒	36.5 µg	36.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg	1	mg
硫胺素	0.025 mg	0.025	mg
核黄素	0.06 mg	0.06	mg
烟酸	2.1 mg	2.1	mg
泛酸	0.15 mg	0.15	mg
维生素B-6	0.24 mg	0.24	mg
总叶酸	7 µg	7	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	7 µg	7	µg
叶酸，DFE	7 µg	7	µg
维生素B-12	0.9 µg	0.9	µg
维生素A，RAE	12 µg	12	µg
视黄醇	12 µg	12	µg
维生素A，IU	40 IU	40	IU
脂肪酸，总饱和	0.34 g	0.34	g
脂肪酸，单不饱和共	0.24 g	0.24	g
脂肪酸，多不饱和共	0.61 g	0.61	g
胆固醇	25 mg	25	mg
色氨酸	0.162 g	0.162	g
苏氨酸	0.635 g	0.635	g
异亮氨酸	0.667 g	0.667	g
亮氨酸	1.177 g	1.177	g
赖氨酸	1.33 g	1.33	g
蛋氨酸	0.429 g	0.429	g
胱氨酸	0.155 g	0.155	g
苯丙氨酸	0.565 g	0.565	g
酪氨酸	0.489 g	0.489	g
缬氨酸	0.746 g	0.746	g
精氨酸	0.867 g	0.867	g
组氨酸	0.426 g	0.426	g
丙氨酸	0.876 g	0.876	g
天冬氨酸	1.483 g	1.483	g
谷氨酸	2.162 g	2.162	g
甘氨酸	0.695 g	0.695	g
脯氨酸	0.512 g	0.512	g
丝氨酸	0.591 g	0.591	g

鱼，安康鱼，生中的营养素