在鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生的100 g (克)中，16：1的未分化，十六，棕榈油的1.763 g。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生中最重要的营养成分如下所列。

水	70.27 g	70.27	g	70.27%
能量（卡路里）	186 kcal	186	kcal
能量（焦耳）	778 kJ	778	kJ
蛋白	14.37 g	14.37	g	14.37%
总脂肪（脂肪）	13.84 g	13.84	g	13.84%
灰	1 g	1	g	1%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	3 mg	3	mg
铁Fe	0.66 mg	0.66	mg
镁，镁	26 mg	26	mg	0.03%
磷，P	164 mg	164	mg	0.16%
钾，K	268 mg	268	mg	0.27%
钠，钠	80 mg	80	mg	0.08%
锌，锌	0.4 mg	0.4	mg
铜，铜	0.03 mg	0.03	mg
锰，锰	0.012 mg	0.012	mg
硒，硒	36.5 µg	36.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.06 mg	0.06	mg
核黄素	0.08 mg	0.08	mg
烟酸	1.5 mg	1.5	mg
泛酸	0.25 mg	0.25	mg
维生素B-6	0.42 mg	0.42	mg
总叶酸	1 µg	1	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	1 µg	1	µg
叶酸，DFE	1 µg	1	µg
胆碱，总	61.8 mg	61.8	mg	0.06%
维生素B-12	1 µg	1	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	14 µg	14	µg
视黄醇	14 µg	14	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	47 IU	47	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.73 mg	0.73	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	27.4 µg	27.4	µg
维生素D3（胆）	27.4 µg	27.4	µg
维生素D	1097 IU	1097	IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg	0.1	µg
脂肪酸，总饱和	2.419 g	2.419	g	2.42%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.754 g	0.754	g	0.75%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.44 g	1.44	g	1.44%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.193 g	0.193	g	0.19%
脂肪酸，单不饱和共	8.378 g	8.378	g	8.38%
16：1的未分化，十六，棕榈油	1.763 g	1.763	g	1.76%
18：1的未分化	2.393 g	2.393	g	2.39%
20：1二十碳烯酸，鳕	2.237 g	2.237	g	2.24%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	1.968 g	1.968	g	1.97%
脂肪酸，多不饱和共	1.367 g	1.367	g	1.37%
18：2未分化	0.123 g	0.123	g	0.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.043 g	0.043	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0.132 g	0.132	g	0.13%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
20：5 n-3系（EPA）	0.526 g	0.526	g	0.53%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.089 g	0.089	g	0.09%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.393 g	0.393	g	0.39%
胆固醇	46 mg	46	mg	0.05%
色氨酸	0.161 g	0.161	g	0.16%
苏氨酸	0.63 g	0.63	g	0.63%
异亮氨酸	0.662 g	0.662	g	0.66%
亮氨酸	1.168 g	1.168	g	1.17%
赖氨酸	1.32 g	1.32	g	1.32%
蛋氨酸	0.425 g	0.425	g	0.42%
胱氨酸	0.154 g	0.154	g	0.15%
苯丙氨酸	0.561 g	0.561	g	0.56%
酪氨酸	0.485 g	0.485	g	0.48%
缬氨酸	0.74 g	0.74	g	0.74%
精氨酸	0.86 g	0.86	g	0.86%
组氨酸	0.423 g	0.423	g	0.42%
丙氨酸	0.869 g	0.869	g	0.87%
天冬氨酸	1.471 g	1.471	g	1.47%
谷氨酸	2.145 g	2.145	g	2.14%
甘氨酸	0.69 g	0.69	g	0.69%
脯氨酸	0.508 g	0.508	g	0.51%
丝氨酸	0.586 g	0.586	g	0.59%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生中的营养素