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高粱计算器中的脂肪酸,总反式
谷物和面食
在高粱的100 g (克)中,脂肪酸,总反式的0.005 g。
杯子
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
高粱
高粱是谷物和面食的一种类型。 高粱中最重要的营养成分如下所列。
水
12.4 g
12.4
g
能量(卡路里)
329 kcal
329
kcal
能量(焦耳)
1377 kJ
1377
kJ
蛋白
10.62 g
10.62
g
总脂肪(脂肪)
3.46 g
3.46
g
灰
1.43 g
1.43
g
碳水化合物,通过差异
72.09 g
72.09
g
纤维,总膳食
6.7 g
6.7
g
糖,总
2.53 g
2.53
g
钙Ca
13 mg
13
mg
铁Fe
3.36 mg
3.36
mg
镁,镁
165 mg
165
mg
磷,P
289 mg
289
mg
钾,K
363 mg
363
mg
钠,钠
2 mg
2
mg
锌,锌
1.67 mg
1.67
mg
铜,铜
0.284 mg
0.284
mg
锰,锰
1.605 mg
1.605
mg
硒,硒
12.2 µg
12.2
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.332 mg
0.332
mg
核黄素
0.096 mg
0.096
mg
烟酸
3.688 mg
3.688
mg
泛酸
0.367 mg
0.367
mg
维生素B-6
0.443 mg
0.443
mg
总叶酸
20 µg
20
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
20 µg
20
µg
叶酸,DFE
20 µg
20
µg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
维生素A,IU
0 IU
0
IU
维生素E(α-生育酚)
0.5 mg
0.5
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
脂肪酸,总饱和
0.61 g
0.61
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.001 g
0.001
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.002 g
0.002
g
15:0单不饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.543 g
0.543
g
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.002 g
0.002
g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.052 g
0.052
g
22:0的饱和脂肪酸
0.004 g
0.004
g
24:0的饱和脂肪酸
0.008 g
0.008
g
脂肪酸,单不饱和共
1.131 g
1.131
g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.016 g
0.016
g
16:1吨单不饱和脂肪酸
0.002 g
0.002
g
18:1的未分化
1.101 g
1.101
g
20:1二十碳烯酸,鳕
0.011 g
0.011
g
24:1个单不饱和脂肪酸
0.003 g
0.003
g
脂肪酸,多不饱和共
1.558 g
1.558
g
18:2未分化
1.493 g
1.493
g
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.065 g
0.065
g
脂肪酸,总反式
0.005 g
0.005
g
脂肪酸,总反式单烯
0.005 g
0.005
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.124 g
0.124
g
苏氨酸
0.346 g
0.346
g
异亮氨酸
0.433 g
0.433
g
亮氨酸
1.491 g
1.491
g
赖氨酸
0.229 g
0.229
g
蛋氨酸
0.169 g
0.169
g
胱氨酸
0.127 g
0.127
g
苯丙氨酸
0.546 g
0.546
g
酪氨酸
0.321 g
0.321
g
缬氨酸
0.561 g
0.561
g
精氨酸
0.355 g
0.355
g
组氨酸
0.246 g
0.246
g
丙氨酸
1.033 g
1.033
g
天冬氨酸
0.743 g
0.743
g
谷氨酸
2.439 g
2.439
g
甘氨酸
0.346 g
0.346
g
脯氨酸
0.852 g
0.852
g
丝氨酸
0.462 g
0.462
g
高粱中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品
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