在香料，肉豆蔻，地面的100 g (克)中，脂肪酸，单不饱和共的3.22 g。

茶匙 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

香料，肉豆蔻，地面

香料，肉豆蔻，地面是香料和草药的一种类型。 香料，肉豆蔻，地面中最重要的营养成分如下所列。

水	6.23 g	6.23	g	6.23%
能量（卡路里）	525 kcal	525	kcal
能量（焦耳）	2196 kJ	2196	kJ
蛋白	5.84 g	5.84	g	5.84%
总脂肪（脂肪）	36.31 g	36.31	g	36.31%
灰	2.34 g	2.34	g	2.34%
碳水化合物，通过差异	49.29 g	49.29	g	49.29%
纤维，总膳食	20.8 g	20.8	g	20.8%
糖，总	2.99 g	2.99	g	2.99%
钙Ca	184 mg	184	mg	0.18%
铁Fe	3.04 mg	3.04	mg
镁，镁	183 mg	183	mg	0.18%
磷，P	213 mg	213	mg	0.21%
钾，K	350 mg	350	mg	0.35%
钠，钠	16 mg	16	mg	0.02%
锌，锌	2.15 mg	2.15	mg
铜，铜	1.027 mg	1.027	mg
锰，锰	2.9 mg	2.9	mg
硒，硒	1.6 µg	1.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	3 mg	3	mg
硫胺素	0.346 mg	0.346	mg
核黄素	0.057 mg	0.057	mg
烟酸	1.299 mg	1.299	mg
维生素B-6	0.16 mg	0.16	mg
总叶酸	76 µg	76	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	76 µg	76	µg
叶酸，DFE	76 µg	76	µg
胆碱，总	8.8 mg	8.8	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	5 µg	5	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	28 µg	28	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	66 µg	66	µg
维生素A，IU	102 IU	102	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0 mg	0	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.53 mg	0.53	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	25.94 g	25.94	g	25.94%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.37 g	0.37	g	0.37%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	22.83 g	22.83	g	22.83%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.26 g	2.26	g	2.26%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
脂肪酸，单不饱和共	3.22 g	3.22	g	3.22%
16：1的未分化，十六，棕榈油	1.4 g	1.4	g	1.4%
18：1的未分化	1.59 g	1.59	g	1.59%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.35 g	0.35	g	0.35%
18：2未分化	0.35 g	0.35	g	0.35%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
植物甾醇	62 mg	62	mg	0.06%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

香料，肉豆蔻，地面中的营养素