在香料，肉豆蔻，地面的100 g (克)中，叶酸的0 µg。

茶匙 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

香料，肉豆蔻，地面

香料，肉豆蔻，地面是香料和草药的一种类型。 香料，肉豆蔻，地面中最重要的营养成分如下所列。

水	6.23 g	6.23	g
能量（卡路里）	525 kcal	525	kcal
能量（焦耳）	2196 kJ	2196	kJ
蛋白	5.84 g	5.84	g
总脂肪（脂肪）	36.31 g	36.31	g
灰	2.34 g	2.34	g
碳水化合物，通过差异	49.29 g	49.29	g
纤维，总膳食	20.8 g	20.8	g
糖，总	2.99 g	2.99	g
钙Ca	184 mg	184	mg
铁Fe	3.04 mg	3.04	mg
镁，镁	183 mg	183	mg
磷，P	213 mg	213	mg
钾，K	350 mg	350	mg
钠，钠	16 mg	16	mg
锌，锌	2.15 mg	2.15	mg
铜，铜	1.027 mg	1.027	mg
锰，锰	2.9 mg	2.9	mg
硒，硒	1.6 µg	1.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	3 mg	3	mg
硫胺素	0.346 mg	0.346	mg
核黄素	0.057 mg	0.057	mg
烟酸	1.299 mg	1.299	mg
维生素B-6	0.16 mg	0.16	mg
总叶酸	76 µg	76	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	76 µg	76	µg
叶酸，DFE	76 µg	76	µg
胆碱，总	8.8 mg	8.8	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	5 µg	5	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	28 µg	28	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	66 µg	66	µg
维生素A，IU	102 IU	102	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0 mg	0	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.53 mg	0.53	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	25.94 g	25.94	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.37 g	0.37	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	22.83 g	22.83	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.26 g	2.26	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.17 g	0.17	g
脂肪酸，单不饱和共	3.22 g	3.22	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	1.4 g	1.4	g
18：1的未分化	1.59 g	1.59	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.35 g	0.35	g
18：2未分化	0.35 g	0.35	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
植物甾醇	62 mg	62	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

香料，肉豆蔻，地面中的营养素