在零食，蔬菜片，从花园蔬菜的的100 g (克)中，纤维，总膳食的4.7 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

零食，蔬菜片，从花园蔬菜的

零食，蔬菜片，从花园蔬菜的是小吃的一种类型。 零食，蔬菜片，从花园蔬菜的中最重要的营养成分如下所列。

水	6.31 g	6.31	g	6.31%
能量（卡路里）	473 kcal	473	kcal
能量（焦耳）	1978 kJ	1978	kJ
蛋白	5.32 g	5.32	g	5.32%
总脂肪（脂肪）	23.3 g	23.3	g	23.3%
灰	4.64 g	4.64	g	4.64%
碳水化合物，通过差异	60.43 g	60.43	g	60.43%
纤维，总膳食	4.7 g	4.7	g	4.7%
糖，总	4.04 g	4.04	g	4.04%
钙Ca	52 mg	52	mg	0.05%
铁Fe	1.55 mg	1.55	mg
镁，镁	53 mg	53	mg	0.05%
磷，P	130 mg	130	mg	0.13%
钾，K	838 mg	838	mg	0.84%
钠，钠	412 mg	412	mg	0.41%
锌，锌	0.5 mg	0.5	mg
铜，铜	0.232 mg	0.232	mg
锰，锰	0.275 mg	0.275	mg
硒，硒	1 µg	1	µg
氟化物，F	0 µg	0	µg
维生素C，总抗坏血酸	4.9 mg	4.9	mg
硫胺素	0.133 mg	0.133	mg
核黄素	0.059 mg	0.059	mg
烟酸	2.767 mg	2.767	mg
泛酸	0.474 mg	0.474	mg
维生素B-6	0.545 mg	0.545	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
胆碱，总	31.5 mg	31.5	mg	0.03%
甜菜碱	0.1 mg	0.1	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	9 µg	9	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	102 µg	102	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	170 IU	170	IU
番茄红素	7248 µg	7248	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	4.84 mg	4.84	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	6.37 mg	6.37	mg	0.01%
生育酚，三角洲	0.23 mg	0.23	mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	17.5 µg	17.5	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	1.762 g	1.762	g	1.76%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.034 g	1.034	g	1.03%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.491 g	0.491	g	0.49%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.15 g	0.15	g	0.15%
22：0的饱和脂肪酸	0.076 g	0.076	g	0.08%
脂肪酸，单不饱和共	14.566 g	14.566	g	14.57%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.051 g	0.051	g	0.05%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	14.212 g	14.212	g	14.21%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.303 g	0.303	g	0.30%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	6.602 g	6.602	g	6.60%
18：2未分化	4.475 g	4.475	g	4.48%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	2.127 g	2.127	g	2.13%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.091 g	0.091	g	0.09%
胆固醇	0 mg	0	mg
植物甾醇	150 mg	150	mg	0.15%
豆甾醇	1 mg	1	mg
菜油	55 mg	55	mg	0.06%
β-谷甾醇	95 mg	95	mg	0.10%
色氨酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
苏氨酸	0.206 g	0.206	g	0.21%
异亮氨酸	0.217 g	0.217	g	0.22%
亮氨酸	0.309 g	0.309	g	0.31%
赖氨酸	0.302 g	0.302	g	0.30%
蛋氨酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
胱氨酸	0.052 g	0.052	g	0.05%

零食，蔬菜片，从花园蔬菜的中的营养素