在阿普尔比的，奶酪棒的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.069 g。

片 服务 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

阿普尔比的，奶酪棒

阿普尔比的，奶酪棒是餐厅的食物的一种类型。 阿普尔比的，奶酪棒中最重要的营养成分如下所列。

水	40.65 g	40.65	g	40.65%
能量（卡路里）	316 kcal	316	kcal
能量（焦耳）	1323 kJ	1323	kJ
蛋白	14.87 g	14.87	g	14.87%
总脂肪（脂肪）	18.37 g	18.37	g	18.37%
灰	3.23 g	3.23	g	3.23%
碳水化合物，通过差异	22.87 g	22.87	g	22.87%
纤维，总膳食	2.1 g	2.1	g	2.1%
糖，总	2.8 g	2.8	g	2.8%
蔗糖	0.11 g	0.11	g	0.11%
葡萄糖（葡萄糖）	0.79 g	0.79	g	0.79%
果糖	0 g	0	g
乳糖	1.04 g	1.04	g	1.04%
麦芽糖	0.59 g	0.59	g	0.59%
半乳糖	0.27 g	0.27	g	0.27%
淀粉	18.43 g	18.43	g	18.43%
钙Ca	319 mg	319	mg	0.32%
铁Fe	0.43 mg	0.43	mg
镁，镁	20 mg	20	mg	0.02%
磷，P	307 mg	307	mg	0.31%
钾，K	106 mg	106	mg	0.11%
钠，钠	838 mg	838	mg	0.84%
锌，锌	2 mg	2	mg
铜，铜	0.059 mg	0.059	mg
锰，锰	0.239 mg	0.239	mg
硒，硒	17.6 µg	17.6	µg
硫胺素	0.073 mg	0.073	mg
核黄素	0.26 mg	0.26	mg
烟酸	0.66 mg	0.66	mg
泛酸	0.41 mg	0.41	mg
维生素B-6	0.067 mg	0.067	mg
维生素B-12	0.99 µg	0.99	µg
维生素A，RAE	113 µg	113	µg
视黄醇	110 µg	110	µg
胡萝卜素，β	37 µg	37	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	4 µg	4	µg
维生素A，IU	432 IU	432	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	44 µg	44	µg
维生素E（α-生育酚）	0.71 mg	0.71	mg
维生素E，β-	0.11 mg	0.11	mg
生育酚，伽玛	3.47 mg	3.47	mg
生育酚，三角洲	1.53 mg	1.53	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0.14 mg	0.14	mg
生育三烯酚，伽玛	0.05 mg	0.05	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	22.2 µg	22.2	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	2.3 µg	2.3	µg
脂肪酸，总饱和	6.73 g	6.73	g	6.73%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.198 g	0.198	g	0.20%
6：0己酸，己脂肪酸	0.157 g	0.157	g	0.16%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.102 g	0.102	g	0.10%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.233 g	0.233	g	0.23%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.262 g	0.262	g	0.26%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.865 g	0.865	g	0.86%
15：0单不饱和脂肪酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.253 g	3.253	g	3.25%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.063 g	0.063	g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.413 g	1.413	g	1.41%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
24：0的饱和脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	4.217 g	4.217	g	4.22%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.166 g	0.166	g	0.17%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.134 g	0.134	g	0.13%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.032 g	0.032	g	0.03%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.023 g	0.023	g	0.02%
18：1的未分化	3.872 g	3.872	g	3.87%
18：1分的顺式	3.643 g	3.643	g	3.64%
18：1反式	0.228 g	0.228	g	0.23%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.069 g	0.069	g	0.07%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	4.58 g	4.58	g	4.58%
18：2未分化	3.986 g	3.986	g	3.99%
18：2 n-6系C，C	3.827 g	3.827	g	3.83%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.058 g	0.058	g	0.06%
18：2吨不进一步定义	0.102 g	0.102	g	0.10%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.537 g	0.537	g	0.54%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.505 g	0.505	g	0.50%
18：3的n-6 C，C，C	0.031 g	0.031	g	0.03%
18：3I	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.003 g	0.003	g
20：2 n-6系C，C	0.007 g	0.007	g	0.01%
20：3未分化	0.013 g	0.013	g	0.01%
20：3 n-3系	0.001 g	0.001	g
20：3 n-6系	0.011 g	0.011	g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.004 g	0.004	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.006 g	0.006	g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.363 g	0.363	g	0.36%

阿普尔比的，奶酪棒中的营养素