在野味肉，鹿，里脊肉，可分精益只，煮熟，烤的100 g (克)中，核黄素的0.563 mg。

服务（3盎司） 烤（产率从271.8克生肉）（0.5至1磅烤） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

野味肉，鹿，里脊肉，可分精益只，煮熟，烤

野味肉，鹿，里脊肉，可分精益只，煮熟，烤是羊肉，牛肉和游戏产品的一种类型。 野味肉，鹿，里脊肉，可分精益只，煮熟，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	67.2 g	67.2	g
能量（卡路里）	149 kcal	149	kcal
能量（焦耳）	623 kJ	623	kJ
蛋白	29.9 g	29.9	g
总脂肪（脂肪）	2.35 g	2.35	g
灰	1.27 g	1.27	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	5 mg	5	mg
铁Fe	4.25 mg	4.25	mg
镁，镁	33 mg	33	mg
磷，P	299 mg	299	mg
钾，K	434 mg	434	mg
钠，钠	57 mg	57	mg
锌，锌	3.99 mg	3.99	mg
铜，铜	0.254 mg	0.254	mg
锰，锰	0.022 mg	0.022	mg
硒，硒	11 µg	11	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.26 mg	0.26	mg
核黄素	0.563 mg	0.563	mg
烟酸	8.78 mg	8.78	mg
泛酸	0.856 mg	0.856	mg
维生素B-6	0.614 mg	0.614	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
维生素B-12	3.62 µg	3.62	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.62 mg	0.62	mg
脂肪酸，总饱和	1.142 g	1.142	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.092 g	0.092	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.024 g	0.024	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.506 g	0.506	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.027 g	0.027	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.484 g	0.484	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.005 g	0.005	g
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，单不饱和共	0.554 g	0.554	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0.018 g	0.018	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.083 g	0.083	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.009 g	0.009	g
18：1的未分化	0.442 g	0.442	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.002 g	0.002	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.127 g	0.127	g
18：2未分化	0.075 g	0.075	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.028 g	0.028	g
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.023 g	0.023	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	88 mg	88	mg
色氨酸	0.266 g	0.266	g
苏氨酸	1.133 g	1.133	g
异亮氨酸	1.287 g	1.287	g
亮氨酸	2.28 g	2.28	g
赖氨酸	2.434 g	2.434	g
蛋氨酸	0.7 g	0.7	g
胱氨酸	0.28 g	0.28	g
苯丙氨酸	1.133 g	1.133	g
酪氨酸	0.937 g	0.937	g
缬氨酸	1.455 g	1.455	g
精氨酸	1.791 g	1.791	g
组氨酸	0.895 g	0.895	g
丙氨酸	1.749 g	1.749	g
天冬氨酸	2.602 g	2.602	g
谷氨酸	4.253 g	4.253	g
甘氨酸	1.637 g	1.637	g
脯氨酸	1.315 g	1.315	g
丝氨酸	1.035 g	1.035	g
羟脯氨酸	0.434 g	0.434	g
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

野味肉，鹿，里脊肉，可分精益只，煮熟，烤中的营养素