在辣椒豆，碗微波炉加热的100 g (克)中，生育三烯酚，伽玛的0.02 mg。

杯子 容器 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

辣椒豆，碗微波炉加热

辣椒豆，碗微波炉加热是餐，主菜和配菜的一种类型。 辣椒豆，碗微波炉加热中最重要的营养成分如下所列。

水	77.89 g	77.89	g
能量（卡路里）	100 kcal	100	kcal
能量（焦耳）	419 kJ	419	kJ
蛋白	5.85 g	5.85	g
总脂肪（脂肪）	3.68 g	3.68	g
灰	1.7 g	1.7	g
碳水化合物，通过差异	10.88 g	10.88	g
纤维，总膳食	2.9 g	2.9	g
糖，总	1.84 g	1.84	g
蔗糖	0.76 g	0.76	g
葡萄糖（葡萄糖）	0.45 g	0.45	g
果糖	0.63 g	0.63	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	4.7 g	4.7	g
钙Ca	34 mg	34	mg
铁Fe	1.13 mg	1.13	mg
镁，镁	25 mg	25	mg
磷，P	80 mg	80	mg
钾，K	245 mg	245	mg
钠，钠	385 mg	385	mg
锌，锌	0.95 mg	0.95	mg
铜，铜	0.08 mg	0.08	mg
锰，锰	0.205 mg	0.205	mg
硒，硒	4 µg	4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg	0.8	mg
硫胺素	0.019 mg	0.019	mg
核黄素	0.029 mg	0.029	mg
烟酸	0.941 mg	0.941	mg
泛酸	0.299 mg	0.299	mg
维生素B-6	0.109 mg	0.109	mg
总叶酸	24 µg	24	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	24 µg	24	µg
叶酸，DFE	24 µg	24	µg
胆碱，总	29.8 mg	29.8	mg
维生素B-12	0.32 µg	0.32	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	23 µg	23	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	228 µg	228	µg
胡萝卜素，α-	14 µg	14	µg
β-隐黄素	73 µg	73	µg
维生素A，IU	452 IU	452	IU
番茄红素	1523 µg	1523	µg
叶黄素+玉米黄质	126 µg	126	µg
维生素E（α-生育酚）	0.64 mg	0.64	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.15 mg	0.15	mg
生育酚，伽玛	0.92 mg	0.92	mg
生育酚，三角洲	0.07 mg	0.07	mg
生育三烯酚，α-	0.07 mg	0.07	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0.02 mg	0.02	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.9 µg	3.9	µg
脂肪酸，总饱和	1.372 g	1.372	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.102 g	0.102	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.785 g	0.785	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.039 g	0.039	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.41 g	0.41	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.004 g	0.004	g
22：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	1.595 g	1.595	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0.028 g	0.028	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.12 g	0.12	g
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.11 g	0.11	g
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.029 g	0.029	g
18：1的未分化	1.406 g	1.406	g
18：1分的顺式	1.242 g	1.242	g
18：1反式	0.164 g	0.164	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.011	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.401 g	0.401	g
18：2未分化	0.29 g	0.29	g
18：2 n-6系C，C	0.248 g	0.248	g
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.021 g	0.021	g
18：2吨不进一步定义	0.021 g	0.021	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.093 g	0.093	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.092 g	0.092	g
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.002 g	0.002	g
20：3未分化	0.004 g	0.004	g
20：3 n-3系	0 g	0	g

辣椒豆，碗微波炉加热中的营养素