在软体动物，墨鱼，混种，生的100 g (克)中，水的80.56 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

软体动物，墨鱼，混种，生

软体动物，墨鱼，混种，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 软体动物，墨鱼，混种，生中最重要的营养成分如下所列。

水	80.56 g	80.56	g
能量（卡路里）	79 kcal	79	kcal
能量（焦耳）	331 kJ	331	kJ
蛋白	16.24 g	16.24	g
总脂肪（脂肪）	0.7 g	0.7	g
灰	1.68 g	1.68	g
碳水化合物，通过差异	0.82 g	0.82	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	90 mg	90	mg
铁Fe	6.02 mg	6.02	mg
镁，镁	30 mg	30	mg
磷，P	387 mg	387	mg
钾，K	354 mg	354	mg
钠，钠	372 mg	372	mg
锌，锌	1.73 mg	1.73	mg
铜，铜	0.587 mg	0.587	mg
锰，锰	0.11 mg	0.11	mg
硒，硒	44.8 µg	44.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	5.3 mg	5.3	mg
硫胺素	0.009 mg	0.009	mg
核黄素	0.91 mg	0.91	mg
烟酸	1.216 mg	1.216	mg
泛酸	0.5 mg	0.5	mg
维生素B-6	0.15 mg	0.15	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
维生素B-12	3 µg	3	µg
维生素A，RAE	113 µg	113	µg
视黄醇	113 µg	113	µg
维生素A，IU	375 IU	375	IU
脂肪酸，总饱和	0.118 g	0.118	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.012 g	0.012	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.061 g	0.061	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.044 g	0.044	g
脂肪酸，单不饱和共	0.081 g	0.081	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.012 g	0.012	g
18：1的未分化	0.031 g	0.031	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.036 g	0.036	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	0.134 g	0.134	g
18：2未分化	0.002 g	0.002	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g	0.002	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.013 g	0.013	g
20：5 n-3系（EPA）	0.039 g	0.039	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.006 g	0.006	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.066 g	0.066	g
胆固醇	112 mg	112	mg
色氨酸	0.182 g	0.182	g
苏氨酸	0.699 g	0.699	g
异亮氨酸	0.707 g	0.707	g
亮氨酸	1.143 g	1.143	g
赖氨酸	1.213 g	1.213	g
蛋氨酸	0.366 g	0.366	g
胱氨酸	0.213 g	0.213	g
苯丙氨酸	0.582 g	0.582	g
酪氨酸	0.52 g	0.52	g
缬氨酸	0.709 g	0.709	g
精氨酸	1.185 g	1.185	g
组氨酸	0.312 g	0.312	g
丙氨酸	0.982 g	0.982	g
天冬氨酸	1.567 g	1.567	g
谷氨酸	2.208 g	2.208	g
甘氨酸	1.016 g	1.016	g
脯氨酸	0.662 g	0.662	g
丝氨酸	0.727 g	0.727	g

软体动物，墨鱼，混种，生中的营养素