在花生酱，光滑，减少脂肪的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.145 g。

汤匙 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

花生酱，光滑，减少脂肪

花生酱，光滑，减少脂肪是豆类及豆类产品的一种类型。 花生酱，光滑，减少脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	1.2 g	1.2	g	1.2%
能量（卡路里）	520 kcal	520	kcal
能量（焦耳）	2174 kJ	2174	kJ
蛋白	25.9 g	25.9	g	25.9%
总脂肪（脂肪）	34 g	34	g	34%
灰	3.25 g	3.25	g	3.25%
碳水化合物，通过差异	35.65 g	35.65	g	35.65%
纤维，总膳食	5.2 g	5.2	g	5.2%
糖，总	9.28 g	9.28	g	9.28%
钙Ca	35 mg	35	mg	0.04%
铁Fe	1.9 mg	1.9	mg
镁，镁	170 mg	170	mg	0.17%
磷，P	369 mg	369	mg	0.37%
钾，K	669 mg	669	mg	0.67%
钠，钠	540 mg	540	mg	0.54%
锌，锌	2.8 mg	2.8	mg
铜，铜	0.58 mg	0.58	mg
锰，锰	1.475 mg	1.475	mg
硒，硒	7.5 µg	7.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.27 mg	0.27	mg
核黄素	0.06 mg	0.06	mg
烟酸	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
泛酸	1.066 mg	1.066	mg
维生素B-6	0.31 mg	0.31	mg
总叶酸	60 µg	60	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	60 µg	60	µg
叶酸，DFE	60 µg	60	µg
胆碱，总	63.4 mg	63.4	mg	0.06%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	9.04 mg	9.04	mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.6 µg	0.6	µg
脂肪酸，总饱和	5.76 g	5.76	g	5.76%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.145 g	0.145	g	0.14%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.807 g	3.807	g	3.81%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.793 g	1.793	g	1.79%
脂肪酸，单不饱和共	16.156 g	16.156	g	16.16%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	15.867 g	15.867	g	15.87%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.289 g	0.289	g	0.29%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	9.182 g	9.182	g	9.18%
18：2未分化	9.13 g	9.13	g	9.13%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.052 g	0.052	g	0.05%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

花生酱，光滑，减少脂肪中的营养素