在芝士馅料，不含脂肪的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.076 g。

汤匙 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

芝士馅料，不含脂肪

芝士馅料，不含脂肪是奶制品和蛋制品的一种类型。 芝士馅料，不含脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	8.6 g	8.6	g	8.6%
能量（卡路里）	370 kcal	370	kcal
能量（焦耳）	1548 kJ	1548	kJ
蛋白	40 g	40	g	40%
总脂肪（脂肪）	5 g	5	g	5%
灰	6.4 g	6.4	g	6.4%
碳水化合物，通过差异	40 g	40	g	40%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	1.5 g	1.5	g	1.5%
钙Ca	800 mg	800	mg	0.8%
铁Fe	5 mg	5	mg
镁，镁	40 mg	40	mg	0.04%
磷，P	700 mg	700	mg	0.7%
钾，K	600 mg	600	mg	0.6%
钠，钠	1150 mg	1150	mg	1.15%
锌，锌	3 mg	3	mg
铜，铜	0.02 mg	0.02	mg
硒，硒	43.3 µg	43.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.05 mg	0.05	mg
核黄素	0.05 mg	0.05	mg
烟酸	0.2 mg	0.2	mg
维生素B-6	0.1 mg	0.1	mg
总叶酸	25 µg	25	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	25 µg	25	µg
叶酸，DFE	25 µg	25	µg
胆碱，总	15.4 mg	15.4	mg	0.02%
维生素B-12	1.1 µg	1.1	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	40 µg	40	µg
视黄醇	39 µg	39	µg
胡萝卜素，β	13 µg	13	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	151 IU	151	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.04 mg	0.04	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.4 µg	0.4	µg
脂肪酸，总饱和	3.11 g	3.11	g	3.11%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.162 g	0.162	g	0.16%
6：0己酸，己脂肪酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.056 g	0.056	g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.14 g	0.14	g	0.14%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.502 g	0.502	g	0.50%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.303 g	1.303	g	1.30%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.606 g	0.606	g	0.61%
脂肪酸，单不饱和共	1.446 g	1.446	g	1.45%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.112 g	0.112	g	0.11%
18：1的未分化	1.256 g	1.256	g	1.26%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.076 g	0.076	g	0.08%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.186 g	0.186	g	0.19%
18：2未分化	0.113 g	0.113	g	0.11%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.073 g	0.073	g	0.07%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	20 mg	20	mg	0.02%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

芝士馅料，不含脂肪中的营养素