紫菜,海带,生计算器中的12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
蔬菜和蔬菜制品
在紫菜,海带,生的100 g (克)中,12:0十二烷,月桂酸脂肪酸的0 g。
-
Grams (g):
+
汤匙(1/8杯)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
紫菜,海带,生
紫菜,海带,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 紫菜,海带,生中最重要的营养成分如下所列。
水
81.58 g
81.58
g
81.58%
能量(卡路里)
43 kcal
43
kcal
能量(焦耳)
180 kJ
180
kJ
蛋白
1.68 g
1.68
g
1.68%
总脂肪(脂肪)
0.56 g
0.56
g
0.56%
灰
6.61 g
6.61
g
6.61%
碳水化合物,通过差异
9.57 g
9.57
g
9.57%
纤维,总膳食
1.3 g
1.3
g
1.3%
糖,总
0.6 g
0.6
g
0.6%
钙Ca
168 mg
168
mg
0.17%
铁Fe
2.85 mg
2.85
mg
镁,镁
121 mg
121
mg
0.12%
磷,P
42 mg
42
mg
0.04%
钾,K
89 mg
89
mg
0.09%
钠,钠
233 mg
233
mg
0.23%
锌,锌
1.23 mg
1.23
mg
铜,铜
0.13 mg
0.13
mg
锰,锰
0.2 mg
0.2
mg
硒,硒
0.7 µg
0.7
µg
维生素C,总抗坏血酸
3 mg
3
mg
硫胺素
0.05 mg
0.05
mg
核黄素
0.15 mg
0.15
mg
烟酸
0.47 mg
0.47
mg
泛酸
0.642 mg
0.642
mg
维生素B-6
0.002 mg
0.002
mg
总叶酸
180 µg
180
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
180 µg
180
µg
叶酸,DFE
180 µg
180
µg
胆碱,总
12.8 mg
12.8
mg
0.01%
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
6 µg
6
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
70 µg
70
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
116 IU
116
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.87 mg
0.87
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
66 µg
66
µg
脂肪酸,总饱和
0.247 g
0.247
g
0.25%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.031 g
0.031
g
0.03%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.11 g
0.11
g
0.11%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.086 g
0.086
g
0.09%
脂肪酸,单不饱和共
0.098 g
0.098
g
0.10%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.004 g
0.004
g
18:1的未分化
0.086 g
0.086
g
0.09%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.047 g
0.047
g
0.05%
18:2未分化
0.02 g
0.02
g
0.02%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.004 g
0.004
g
18:4十八碳四,十八碳四
0.004 g
0.004
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.012 g
0.012
g
0.01%
20:5 n-3系(EPA)
0.004 g
0.004
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.048 g
0.048
g
0.05%
苏氨酸
0.055 g
0.055
g
0.06%
异亮氨酸
0.076 g
0.076
g
0.08%
亮氨酸
0.083 g
0.083
g
0.08%
赖氨酸
0.082 g
0.082
g
0.08%
蛋氨酸
0.025 g
0.025
g
0.02%
胱氨酸
0.098 g
0.098
g
0.10%
苯丙氨酸
0.043 g
0.043
g
0.04%
酪氨酸
0.026 g
0.026
g
0.03%
缬氨酸
0.072 g
0.072
g
0.07%
精氨酸
0.065 g
0.065
g
0.06%
组氨酸
0.024 g
0.024
g
0.02%
丙氨酸
0.122 g
0.122
g
0.12%
天冬氨酸
0.125 g
0.125
g
0.12%
谷氨酸
0.268 g
0.268
g
0.27%
甘氨酸
0.1 g
0.1
g
0.1%
脯氨酸
0.073 g
0.073
g
0.07%
丝氨酸
0.098 g
0.098
g
0.10%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
紫菜,海带,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品