在米果的100 g (克)中，钾，K的243 mg。

服务 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

米果

米果是小吃的一种类型。 米果中最重要的营养成分如下所列。

水	0.11 g	0.11	g	0.11%
能量（卡路里）	416 kcal	416	kcal
能量（焦耳）	1739 kJ	1739	kJ
蛋白	10 g	10	g	10%
总脂肪（脂肪）	5 g	5	g	5%
灰	2.24 g	2.24	g	2.24%
碳水化合物，通过差异	82.64 g	82.64	g	82.64%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	0 mg	0	mg
铁Fe	0 mg	0	mg
镁，镁	156 mg	156	mg	0.16%
磷，P	362 mg	362	mg	0.36%
钾，K	243 mg	243	mg	0.24%
钠，钠	233 mg	233	mg	0.23%
锌，锌	2.2 mg	2.2	mg
铜，铜	0.301 mg	0.301	mg
锰，锰	4.071 mg	4.071	mg
硒，硒	25.5 µg	25.5	µg
氟化物，F	0 µg	0	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.436 mg	0.436	mg
核黄素	0.101 mg	0.101	mg
烟酸	5.537 mg	5.537	mg	0.01%
泛酸	1.624 mg	1.624	mg
维生素B-6	0.554 mg	0.554	mg
总叶酸	22 µg	22	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	22 µg	22	µg
叶酸，DFE	22 µg	22	µg
胆碱，总	33.4 mg	33.4	mg	0.03%
甜菜碱	0 mg	0	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1.26 mg	1.26	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	2.1 µg	2.1	µg
脂肪酸，总饱和	0 g	0	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0 g	0	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	3.021 g	3.021	g	3.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.015 g	0.015	g	0.02%
18：1的未分化	3 g	3	g	3%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.006 g	0.006	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.641 g	1.641	g	1.64%
18：2未分化	1.582 g	1.582	g	1.58%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.059 g	0.059	g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.002 g	0.002	g
胆固醇	0 mg	0	mg
植物甾醇	8 mg	8	mg	0.01%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

米果中的营养素