在种子，西瓜种仁，干燥的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的5.413 g。

杯子 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

种子，西瓜种仁，干燥

种子，西瓜种仁，干燥是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，西瓜种仁，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	5.05 g	5.05	g	5.05%
能量（卡路里）	557 kcal	557	kcal
能量（焦耳）	2330 kJ	2330	kJ
蛋白	28.33 g	28.33	g	28.33%
总脂肪（脂肪）	47.37 g	47.37	g	47.37%
灰	3.94 g	3.94	g	3.94%
碳水化合物，通过差异	15.31 g	15.31	g	15.31%
钙Ca	54 mg	54	mg	0.05%
铁Fe	7.28 mg	7.28	mg	0.01%
镁，镁	515 mg	515	mg	0.52%
磷，P	755 mg	755	mg	0.76%
钾，K	648 mg	648	mg	0.65%
钠，钠	99 mg	99	mg	0.10%
锌，锌	10.24 mg	10.24	mg	0.01%
铜，铜	0.686 mg	0.686	mg
锰，锰	1.614 mg	1.614	mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.19 mg	0.19	mg
核黄素	0.145 mg	0.145	mg
烟酸	3.55 mg	3.55	mg
泛酸	0.346 mg	0.346	mg
维生素B-6	0.089 mg	0.089	mg
总叶酸	58 µg	58	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	58 µg	58	µg
叶酸，DFE	58 µg	58	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	9.779 g	9.779	g	9.78%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.413 g	5.413	g	5.41%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	4.299 g	4.299	g	4.30%
脂肪酸，单不饱和共	7.407 g	7.407	g	7.41%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.09 g	0.09	g	0.09%
18：1的未分化	7.317 g	7.317	g	7.32%
脂肪酸，多不饱和共	28.094 g	28.094	g	28.09%
18：2未分化	28.094 g	28.094	g	28.09%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.39 g	0.39	g	0.39%
苏氨酸	1.112 g	1.112	g	1.11%
异亮氨酸	1.342 g	1.342	g	1.34%
亮氨酸	2.149 g	2.149	g	2.15%
赖氨酸	0.887 g	0.887	g	0.89%
蛋氨酸	0.834 g	0.834	g	0.83%
胱氨酸	0.438 g	0.438	g	0.44%
苯丙氨酸	2.031 g	2.031	g	2.03%
酪氨酸	1.016 g	1.016	g	1.02%
缬氨酸	1.556 g	1.556	g	1.56%
精氨酸	4.897 g	4.897	g	4.90%
组氨酸	0.775 g	0.775	g	0.78%
丙氨酸	1.492 g	1.492	g	1.49%
天冬氨酸	2.764 g	2.764	g	2.76%
谷氨酸	5.699 g	5.699	g	5.70%
甘氨酸	1.663 g	1.663	g	1.66%
脯氨酸	1.251 g	1.251	g	1.25%
丝氨酸	1.508 g	1.508	g	1.51%

种子，西瓜种仁，干燥中的营养素