在种子，棉籽仁，烤（无腺体）的100 g (克)中，锰，锰的2.181 mg。

杯子 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

种子，棉籽仁，烤（无腺体）

种子，棉籽仁，烤（无腺体）是坚果，籽类产品的一种类型。 种子，棉籽仁，烤（无腺体）中最重要的营养成分如下所列。

水	4.65 g	4.65	g	4.65%
能量（卡路里）	506 kcal	506	kcal
能量（焦耳）	2117 kJ	2117	kJ
蛋白	32.59 g	32.59	g	32.59%
总脂肪（脂肪）	36.29 g	36.29	g	36.29%
灰	4.58 g	4.58	g	4.58%
碳水化合物，通过差异	21.9 g	21.9	g	21.9%
纤维，总膳食	5.5 g	5.5	g	5.5%
钙Ca	100 mg	100	mg	0.1%
铁Fe	5.4 mg	5.4	mg	0.01%
镁，镁	440 mg	440	mg	0.44%
磷，P	800 mg	800	mg	0.8%
钾，K	1350 mg	1350	mg	1.35%
钠，钠	25 mg	25	mg	0.02%
锌，锌	6 mg	6	mg	0.01%
铜，铜	1.2 mg	1.2	mg
锰，锰	2.181 mg	2.181	mg
维生素C，总抗坏血酸	9 mg	9	mg	0.01%
硫胺素	0.75 mg	0.75	mg
核黄素	0.255 mg	0.255	mg
烟酸	3 mg	3	mg
泛酸	0.456 mg	0.456	mg
维生素B-6	0.782 mg	0.782	mg
总叶酸	233 µg	233	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	233 µg	233	µg
叶酸，DFE	233 µg	233	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	22 µg	22	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	442 IU	442	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	9.699 g	9.699	g	9.70%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.341 g	0.341	g	0.34%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	8.433 g	8.433	g	8.43%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.853 g	0.853	g	0.85%
脂肪酸，单不饱和共	6.919 g	6.919	g	6.92%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.256 g	0.256	g	0.26%
18：1的未分化	6.612 g	6.612	g	6.61%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	18.068 g	18.068	g	18.07%
18：2未分化	17.865 g	17.865	g	17.86%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.492 g	0.492	g	0.49%
苏氨酸	1.205 g	1.205	g	1.20%
异亮氨酸	1.174 g	1.174	g	1.17%
亮氨酸	2.226 g	2.226	g	2.23%
赖氨酸	1.654 g	1.654	g	1.65%
蛋氨酸	0.529 g	0.529	g	0.53%
胱氨酸	0.855 g	0.855	g	0.86%
苯丙氨酸	2.029 g	2.029	g	2.03%
酪氨酸	1.174 g	1.174	g	1.17%
缬氨酸	1.672 g	1.672	g	1.67%
精氨酸	4.402 g	4.402	g	4.40%
组氨酸	1.027 g	1.027	g	1.03%
丙氨酸	1.512 g	1.512	g	1.51%
天冬氨酸	3.547 g	3.547	g	3.55%
谷氨酸	8.158 g	8.158	g	8.16%
甘氨酸	1.58 g	1.58	g	1.58%
脯氨酸	1.389 g	1.389	g	1.39%
丝氨酸	1.629 g	1.629	g	1.63%
酒精，乙基	0 g	0	g

种子，棉籽仁，烤（无腺体）中的营养素