种子,亚麻籽计算器中的18:2未分化
坚果,籽类产品
在种子,亚麻籽的100 g (克)中,18:2未分化的5.903 g。
-
Grams (g):
+
汤匙,全
杯,整个
汤匙,地面
茶匙,全
茶匙,地面
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
种子,亚麻籽
种子,亚麻籽是坚果,籽类产品的一种类型。 种子,亚麻籽中最重要的营养成分如下所列。
水
6.96 g
6.96
g
6.96%
能量(卡路里)
534 kcal
534
kcal
能量(焦耳)
2234 kJ
2234
kJ
蛋白
18.29 g
18.29
g
18.29%
总脂肪(脂肪)
42.16 g
42.16
g
42.16%
灰
3.72 g
3.72
g
3.72%
碳水化合物,通过差异
28.88 g
28.88
g
28.88%
纤维,总膳食
27.3 g
27.3
g
27.3%
糖,总
1.55 g
1.55
g
1.55%
蔗糖
1.15 g
1.15
g
1.15%
葡萄糖(葡萄糖)
0.4 g
0.4
g
0.4%
果糖
0 g
0
g
乳糖
0 g
0
g
麦芽糖
0 g
0
g
半乳糖
0 g
0
g
钙Ca
255 mg
255
mg
0.26%
铁Fe
5.73 mg
5.73
mg
0.01%
镁,镁
392 mg
392
mg
0.39%
磷,P
642 mg
642
mg
0.64%
钾,K
813 mg
813
mg
0.81%
钠,钠
30 mg
30
mg
0.03%
锌,锌
4.34 mg
4.34
mg
铜,铜
1.22 mg
1.22
mg
锰,锰
2.482 mg
2.482
mg
硒,硒
25.4 µg
25.4
µg
维生素C,总抗坏血酸
0.6 mg
0.6
mg
硫胺素
1.644 mg
1.644
mg
核黄素
0.161 mg
0.161
mg
烟酸
3.08 mg
3.08
mg
泛酸
0.985 mg
0.985
mg
维生素B-6
0.473 mg
0.473
mg
总叶酸
87 µg
87
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
87 µg
87
µg
叶酸,DFE
87 µg
87
µg
胆碱,总
78.7 mg
78.7
mg
0.08%
甜菜碱
3.1 mg
3.1
mg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
0 IU
0
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
651 µg
651
µg
维生素E(α-生育酚)
0.31 mg
0.31
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素E,β-
0 mg
0
mg
生育酚,伽玛
19.95 mg
19.95
mg
0.02%
生育酚,三角洲
0.35 mg
0.35
mg
生育三烯酚,α-
0 mg
0
mg
生育三烯酚,β
0 mg
0
mg
生育三烯酚,伽玛
0 mg
0
mg
生育三烯酚,三角洲
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
4.3 µg
4.3
µg
Dihydrophylloquinone
0 µg
0
µg
脂肪酸,总饱和
3.663 g
3.663
g
3.66%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.008 g
0.008
g
0.01%
15:0单不饱和脂肪酸
0.005 g
0.005
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
2.165 g
2.165
g
2.16%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.018 g
0.018
g
0.02%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
1.33 g
1.33
g
1.33%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0.052 g
0.052
g
0.05%
22:0的饱和脂肪酸
0.052 g
0.052
g
0.05%
24:0的饱和脂肪酸
0.031 g
0.031
g
0.03%
脂肪酸,单不饱和共
7.527 g
7.527
g
7.53%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.024 g
0.024
g
0.02%
18:1的未分化
7.359 g
7.359
g
7.36%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.067 g
0.067
g
0.07%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0.013 g
0.013
g
0.01%
24:1个单不饱和脂肪酸
0.064 g
0.064
g
0.06%
脂肪酸,多不饱和共
28.73 g
28.73
g
28.73%
18:2未分化
5.903 g
5.903
g
5.90%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
22.813 g
22.813
g
22.81%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:2 n-6系C,C
0.007 g
0.007
g
0.01%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
豆甾醇
11 mg
11
mg
0.01%
菜油
45 mg
45
mg
0.04%
β-谷甾醇
90 mg
90
mg
0.09%
色氨酸
0.297 g
0.297
g
0.30%
苏氨酸
0.766 g
0.766
g
0.77%
异亮氨酸
0.896 g
0.896
g
0.90%
亮氨酸
1.235 g
1.235
g
1.24%
赖氨酸
0.862 g
0.862
g
0.86%
蛋氨酸
0.37 g
0.37
g
0.37%
胱氨酸
0.34 g
0.34
g
0.34%
种子,亚麻籽中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品