碾碎的干小麦,干计算器中的18:2未分化
谷物和面食
在碾碎的干小麦,干的100 g (克)中,18:2未分化的0.518 g。
-
Grams (g):
+
杯子
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
碾碎的干小麦,干
碾碎的干小麦,干是谷物和面食的一种类型。 碾碎的干小麦,干中最重要的营养成分如下所列。
水
9 g
9
g
9%
能量(卡路里)
342 kcal
342
kcal
能量(焦耳)
1431 kJ
1431
kJ
蛋白
12.29 g
12.29
g
12.29%
总脂肪(脂肪)
1.33 g
1.33
g
1.33%
灰
1.51 g
1.51
g
1.51%
碳水化合物,通过差异
75.87 g
75.87
g
75.87%
纤维,总膳食
12.5 g
12.5
g
12.5%
糖,总
0.41 g
0.41
g
0.41%
钙Ca
35 mg
35
mg
0.04%
铁Fe
2.46 mg
2.46
mg
镁,镁
164 mg
164
mg
0.16%
磷,P
300 mg
300
mg
0.3%
钾,K
410 mg
410
mg
0.41%
钠,钠
17 mg
17
mg
0.02%
锌,锌
1.93 mg
1.93
mg
铜,铜
0.335 mg
0.335
mg
锰,锰
3.048 mg
3.048
mg
硒,硒
2.3 µg
2.3
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.232 mg
0.232
mg
核黄素
0.115 mg
0.115
mg
烟酸
5.114 mg
5.114
mg
0.01%
泛酸
1.045 mg
1.045
mg
维生素B-6
0.342 mg
0.342
mg
总叶酸
27 µg
27
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
27 µg
27
µg
叶酸,DFE
27 µg
27
µg
胆碱,总
28.1 mg
28.1
mg
0.03%
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
5 µg
5
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
9 IU
9
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
220 µg
220
µg
维生素E(α-生育酚)
0.06 mg
0.06
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
1.9 µg
1.9
µg
脂肪酸,总饱和
0.232 g
0.232
g
0.23%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0.013 g
0.013
g
0.01%
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.203 g
0.203
g
0.20%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.011 g
0.011
g
0.01%
脂肪酸,单不饱和共
0.173 g
0.173
g
0.17%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.007 g
0.007
g
0.01%
18:1的未分化
0.166 g
0.166
g
0.17%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.541 g
0.541
g
0.54%
18:2未分化
0.518 g
0.518
g
0.52%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.023 g
0.023
g
0.02%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.19 g
0.19
g
0.19%
苏氨酸
0.354 g
0.354
g
0.35%
异亮氨酸
0.455 g
0.455
g
0.46%
亮氨酸
0.83 g
0.83
g
0.83%
赖氨酸
0.339 g
0.339
g
0.34%
蛋氨酸
0.19 g
0.19
g
0.19%
胱氨酸
0.285 g
0.285
g
0.28%
苯丙氨酸
0.58 g
0.58
g
0.58%
酪氨酸
0.358 g
0.358
g
0.36%
缬氨酸
0.554 g
0.554
g
0.55%
精氨酸
0.575 g
0.575
g
0.58%
组氨酸
0.285 g
0.285
g
0.28%
丙氨酸
0.436 g
0.436
g
0.44%
天冬氨酸
0.63 g
0.63
g
0.63%
谷氨酸
3.878 g
3.878
g
3.88%
甘氨酸
0.495 g
0.495
g
0.50%
脯氨酸
1.275 g
1.275
g
1.28%
丝氨酸
0.58 g
0.58
g
0.58%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
碾碎的干小麦,干中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品