在皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）的100 g (克)中，泛酸的0.791 mg。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）

皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）是美国印第安人 阿拉斯加原住民食品的一种类型。 皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）中最重要的营养成分如下所列。

水	5 g	5	g
能量（卡路里）	541 kcal	541	kcal
能量（焦耳）	2262 kJ	2262	kJ
蛋白	7.41 g	7.41	g
总脂肪（脂肪）	34.08 g	34.08	g
灰	2.45 g	2.45	g
碳水化合物，通过差异	51.06 g	51.06	g
纤维，总膳食	43.4 g	43.4	g
蔗糖	3.45 g	3.45	g
葡萄糖（葡萄糖）	0.15 g	0.15	g
果糖	0.3 g	0.3	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
淀粉	5.5 g	5.5	g
钙Ca	18 mg	18	mg
铁Fe	3.53 mg	3.53	mg
镁，镁	152 mg	152	mg
磷，P	345 mg	345	mg
钾，K	458 mg	458	mg
钠，钠	310 mg	310	mg
锌，锌	2.89 mg	2.89	mg
铜，铜	0.654 mg	0.654	mg
锰，锰	1.74 mg	1.74	mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.212 mg	0.212	mg
核黄素	0.222 mg	0.222	mg
烟酸	1.63 mg	1.63	mg
泛酸	0.791 mg	0.791	mg
维生素B-6	0.116 mg	0.116	mg
总叶酸	7 µg	7	µg
叶酸，食物	7 µg	7	µg
维生素E（α-生育酚）	11.3 mg	11.3	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
脂肪酸，总饱和	3.21 g	3.21	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.29 g	2.29	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.75 g	0.75	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.13 g	0.13	g
22：0的饱和脂肪酸	0.04 g	0.04	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	15.57 g	15.57	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.06 g	0.06	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	15.3 g	15.3	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.21 g	0.21	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	14.42 g	14.42	g
18：2未分化	14.2 g	14.2	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.07 g	0.07	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.07 g	0.07	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.08 g	0.08	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g

皮尼翁坚果，烤（纳瓦霍）中的营养素