在留兰香，干的100 g (克)中，维生素B-6的2.579 mg。

茶匙 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

留兰香，干

留兰香，干是香料和草药的一种类型。 留兰香，干中最重要的营养成分如下所列。

水	11.3 g	11.3	g	11.3%
能量（卡路里）	285 kcal	285	kcal
能量（焦耳）	1192 kJ	1192	kJ
蛋白	19.93 g	19.93	g	19.93%
总脂肪（脂肪）	6.03 g	6.03	g	6.03%
灰	10.7 g	10.7	g	10.7%
碳水化合物，通过差异	52.04 g	52.04	g	52.04%
纤维，总膳食	29.8 g	29.8	g	29.8%
钙Ca	1488 mg	1488	mg	1.49%
铁Fe	87.47 mg	87.47	mg	0.09%
镁，镁	602 mg	602	mg	0.60%
磷，P	276 mg	276	mg	0.28%
钾，K	1924 mg	1924	mg	1.92%
钠，钠	344 mg	344	mg	0.34%
锌，锌	2.41 mg	2.41	mg
铜，铜	1.542 mg	1.542	mg
锰，锰	11.482 mg	11.482	mg	0.01%
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.288 mg	0.288	mg
核黄素	1.421 mg	1.421	mg
烟酸	6.561 mg	6.561	mg	0.01%
泛酸	1.399 mg	1.399	mg
维生素B-6	2.579 mg	2.579	mg
总叶酸	530 µg	530	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	530 µg	530	µg
叶酸，DFE	530 µg	530	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	529 µg	529	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	10579 IU	10579	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	1.577 g	1.577	g	1.58%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.037 g	0.037	g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.131 g	1.131	g	1.13%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.163 g	0.163	g	0.16%
脂肪酸，单不饱和共	0.21 g	0.21	g	0.21%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：1的未分化	0.183 g	0.183	g	0.18%
脂肪酸，多不饱和共	3.257 g	3.257	g	3.26%
18：2未分化	0.446 g	0.446	g	0.45%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	2.792 g	2.792	g	2.79%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
植物甾醇	82 mg	82	mg	0.08%
色氨酸	0.306 g	0.306	g	0.31%
苏氨酸	0.816 g	0.816	g	0.82%
异亮氨酸	0.816 g	0.816	g	0.82%
亮氨酸	1.496 g	1.496	g	1.50%
赖氨酸	0.858 g	0.858	g	0.86%
蛋氨酸	0.281 g	0.281	g	0.28%
胱氨酸	0.22 g	0.22	g	0.22%
苯丙氨酸	1.017 g	1.017	g	1.02%
酪氨酸	0.6 g	0.6	g	0.6%
缬氨酸	0.995 g	0.995	g	1.00%
精氨酸	0.918 g	0.918	g	0.92%
组氨酸	0.399 g	0.399	g	0.40%
丙氨酸	1.036 g	1.036	g	1.04%
天冬氨酸	2.353 g	2.353	g	2.35%
谷氨酸	2.172 g	2.172	g	2.17%
甘氨酸	0.957 g	0.957	g	0.96%
脯氨酸	0.816 g	0.816	g	0.82%
丝氨酸	0.778 g	0.778	g	0.78%

留兰香，干中的营养素