在甜菜，哈佛，罐头，固体和液体的100 g (克)中，维生素C，总抗坏血酸的2.4 mg。

杯片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

甜菜，哈佛，罐头，固体和液体

甜菜，哈佛，罐头，固体和液体是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 甜菜，哈佛，罐头，固体和液体中最重要的营养成分如下所列。

水	80.16 g	80.16	g	80.16%
能量（卡路里）	73 kcal	73	kcal
能量（焦耳）	305 kJ	305	kJ
蛋白	0.84 g	0.84	g	0.84%
总脂肪（脂肪）	0.06 g	0.06	g	0.06%
灰	0.76 g	0.76	g	0.76%
碳水化合物，通过差异	18.18 g	18.18	g	18.18%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5	g	2.5%
钙Ca	11 mg	11	mg	0.01%
铁Fe	0.36 mg	0.36	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	17 mg	17	mg	0.02%
钾，K	164 mg	164	mg	0.16%
钠，钠	162 mg	162	mg	0.16%
锌，锌	0.23 mg	0.23	mg
铜，铜	0.097 mg	0.097	mg
锰，锰	0.241 mg	0.241	mg
硒，硒	1.1 µg	1.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	2.4 mg	2.4	mg
硫胺素	0.01 mg	0.01	mg
核黄素	0.05 mg	0.05	mg
烟酸	0.084 mg	0.084	mg
泛酸	0.15 mg	0.15	mg
维生素B-6	0.055 mg	0.055	mg
总叶酸	29 µg	29	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	29 µg	29	µg
叶酸，DFE	29 µg	29	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	1 µg	1	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	11 IU	11	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.009 g	0.009	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：1的未分化	0.011 g	0.011	g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.019 g	0.019	g	0.02%
18：2未分化	0.018 g	0.018	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
苏氨酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
异亮氨酸	0.025 g	0.025	g	0.02%
亮氨酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
赖氨酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
蛋氨酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
胱氨酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
苯丙氨酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
酪氨酸	0.02 g	0.02	g	0.02%
缬氨酸	0.029 g	0.029	g	0.03%
精氨酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
组氨酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
丙氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
天冬氨酸	0.06 g	0.06	g	0.06%
谷氨酸	0.222 g	0.222	g	0.22%
甘氨酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
脯氨酸	0.022 g	0.022	g	0.02%
丝氨酸	0.031 g	0.031	g	0.03%

甜菜，哈佛，罐头，固体和液体中的营养素