在牛肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖的100 g (克)中，脂肪酸，总反式的0.16 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

牛肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖

牛肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖是牛肉产品的一种类型。 牛肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖中最重要的营养成分如下所列。

水	65.67 g	65.67	g
能量（卡路里）	165 kcal	165	kcal
能量（焦耳）	690 kJ	690	kJ
蛋白	28.48 g	28.48	g
总脂肪（脂肪）	4.73 g	4.73	g
灰	0.97 g	0.97	g
碳水化合物，通过差异	0.15 g	0.15	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	5 mg	5	mg
铁Fe	6.38 mg	6.38	mg
镁，镁	21 mg	21	mg
磷，P	254 mg	254	mg
钾，K	219 mg	219	mg
钠，钠	59 mg	59	mg
锌，锌	2.87 mg	2.87	mg
铜，铜	0.559 mg	0.559	mg
锰，锰	0.033 mg	0.033	mg
硒，硒	38.9 µg	38.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.101 mg	0.101	mg
核黄素	1.21 mg	1.21	mg
烟酸	6.68 mg	6.68	mg
泛酸	1.6 mg	1.6	mg
维生素B-6	0.245 mg	0.245	mg
总叶酸	5 µg	5	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	5 µg	5	µg
叶酸，DFE	5 µg	5	µg
胆碱，总	228.8 mg	228.8	mg
甜菜碱	4.1 mg	4.1	mg
维生素B-12	10.8 µg	10.8	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.29 mg	0.29	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.03 mg	0.03	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg	0.03	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D3（胆）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D	3 IU	3	IU
维生素K（叶绿醌）	0.5 µg	0.5	µg
脂肪酸，总饱和	1.404 g	1.404	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.05 g	0.05	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.016 g	0.016	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.61 g	0.61	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.047 g	0.047	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.669 g	0.669	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.006 g	0.006	g
22：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g
脂肪酸，单不饱和共	1.011 g	1.011	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.059 g	0.059	g
18：1的未分化	0.936 g	0.936	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.01 g	0.01	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.985 g	0.985	g
18：2未分化	0.736 g	0.736	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.019 g	0.019	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.012 g	0.012	g
18：3的n-6 C，C，C	0.007 g	0.007	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.011 g	0.011	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.219 g	0.219	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.16 g	0.16	g
胆固醇	212 mg	212	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

牛肉，各种肉类及副产品，心脏，煮熟，焖中的营养素