在烤宽面条，奶酪，冷冻，措手不及的100 g (克)中，维生素B-12，加入的0 µg。

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烤宽面条，奶酪，冷冻，措手不及

烤宽面条，奶酪，冷冻，措手不及是餐，主菜和配菜的一种类型。 烤宽面条，奶酪，冷冻，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	67.6 g	67.6	g
能量（卡路里）	145 kcal	145	kcal
能量（焦耳）	605 kJ	605	kJ
蛋白	5.06 g	5.06	g
总脂肪（脂肪）	4.22 g	4.22	g
灰	1.51 g	1.51	g
碳水化合物，通过差异	21.61 g	21.61	g
纤维，总膳食	1.7 g	1.7	g
糖，总	3.8 g	3.8	g
钙Ca	84 mg	84	mg
铁Fe	0.76 mg	0.76	mg
镁，镁	19 mg	19	mg
磷，P	90 mg	90	mg
钾，K	159 mg	159	mg
钠，钠	312 mg	312	mg
锌，锌	0.63 mg	0.63	mg
铜，铜	0.119 mg	0.119	mg
锰，锰	0.241 mg	0.241	mg
硒，硒	16.8 µg	16.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.5 mg	1.5	mg
硫胺素	0.172 mg	0.172	mg
核黄素	0.127 mg	0.127	mg
烟酸	1.354 mg	1.354	mg
维生素B-6	0.078 mg	0.078	mg
总叶酸	44 µg	44	µg
叶酸	36 µg	36	µg
叶酸，食物	8 µg	8	µg
叶酸，DFE	69 µg	69	µg
胆碱，总	10.3 mg	10.3	mg
维生素B-12	0.1 µg	0.1	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	23 µg	23	µg
视黄醇	15 µg	15	µg
胡萝卜素，β	87 µg	87	µg
胡萝卜素，α-	2 µg	2	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	199 IU	199	IU
番茄红素	2779 µg	2779	µg
叶黄素+玉米黄质	28 µg	28	µg
维生素E（α-生育酚）	0.66 mg	0.66	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	1 IU	1	IU
维生素K（叶绿醌）	3.1 µg	3.1	µg
脂肪酸，总饱和	2.11 g	2.11	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.114 g	0.114	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.037 g	0.037	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.02 g	0.02	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.054 g	0.054	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.062 g	0.062	g
13：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.282 g	0.282	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.007	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.097 g	1.097	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.004 g	0.004	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.365 g	0.365	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.008 g	0.008	g
22：0的饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	1.077 g	1.077	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.051 g	0.051	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	1.013 g	1.013	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.006 g	0.006	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.618 g	0.618	g
18：2未分化	0.548 g	0.548	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.07 g	0.07	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0.001 g	0.001	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	11 mg	11	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

烤宽面条，奶酪，冷冻，措手不及中的营养素