在炖，羊肉水饺（纳瓦霍）的100 g (克)中，总叶酸的41 µg。

服务 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

炖，羊肉水饺（纳瓦霍）

炖，羊肉水饺（纳瓦霍）是美国印第安人 阿拉斯加原住民食品的一种类型。 炖，羊肉水饺（纳瓦霍）中最重要的营养成分如下所列。

水	79.21 g	79.21	g	79.21%
能量（卡路里）	101 kcal	101	kcal
能量（焦耳）	422 kJ	422	kJ
蛋白	8.71 g	8.71	g	8.71%
总脂肪（脂肪）	3.78 g	3.78	g	3.78%
灰	0.27 g	0.27	g	0.27%
碳水化合物，通过差异	8.03 g	8.03	g	8.03%
糖，总	0.21 g	0.21	g	0.21%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.21 g	0.21	g	0.21%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	7.77 g	7.77	g	7.77%
钙Ca	14 mg	14	mg	0.01%
铁Fe	1.79 mg	1.79	mg
镁，镁	8 mg	8	mg	0.01%
磷，P	63 mg	63	mg	0.06%
钾，K	82 mg	82	mg	0.08%
钠，钠	46 mg	46	mg	0.05%
锌，锌	1.85 mg	1.85	mg
铜，铜	0.053 mg	0.053	mg
锰，锰	0.064 mg	0.064	mg
硒，硒	10.2 µg	10.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.065 mg	0.065	mg
核黄素	0.091 mg	0.091	mg
烟酸	2.005 mg	2.005	mg
泛酸	0.162 mg	0.162	mg
维生素B-6	0.041 mg	0.041	mg
总叶酸	41 µg	41	µg
叶酸，食物	41 µg	41	µg
维生素B-12	0.82 µg	0.82	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素E（α-生育酚）	0.37 mg	0.37	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	1.7 µg	1.7	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	1.709 g	1.709	g	1.71%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
15：0单不饱和脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.808 g	0.808	g	0.81%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.056 g	0.056	g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.736 g	0.736	g	0.74%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	1.533 g	1.533	g	1.53%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.061 g	0.061	g	0.06%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
18：1的未分化	1.438 g	1.438	g	1.44%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.007 g	0.007	g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	0.274 g	0.274	g	0.27%
18：2未分化	0.193 g	0.193	g	0.19%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.053 g	0.053	g	0.05%
18：3的n-6 C，C，C	0.007 g	0.007	g	0.01%
20：2 n-6系C，C	0.002 g	0.002	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
胆固醇	28 mg	28	mg	0.03%

炖，羊肉水饺（纳瓦霍）中的营养素