在炖羊肉，玉米，南瓜（纳瓦霍）的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.011 g。

服务 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

炖羊肉，玉米，南瓜（纳瓦霍）

炖羊肉，玉米，南瓜（纳瓦霍）是美国印第安人 阿拉斯加原住民食品的一种类型。 炖羊肉，玉米，南瓜（纳瓦霍）中最重要的营养成分如下所列。

水	76.13 g	76.13	g
能量（卡路里）	103 kcal	103	kcal
能量（焦耳）	430 kJ	430	kJ
蛋白	8.62 g	8.62	g
总脂肪（脂肪）	4.34 g	4.34	g
灰	3.63 g	3.63	g
碳水化合物，通过差异	7.27 g	7.27	g
纤维，总膳食	1.7 g	1.7	g
糖，总	0.61 g	0.61	g
蔗糖	0.25 g	0.25	g
葡萄糖（葡萄糖）	0.18 g	0.18	g
果糖	0.18 g	0.18	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	38 mg	38	mg
铁Fe	1.21 mg	1.21	mg
镁，镁	21 mg	21	mg
磷，P	111 mg	111	mg
钾，K	199 mg	199	mg
钠，钠	49 mg	49	mg
锌，锌	1.87 mg	1.87	mg
铜，铜	0.063 mg	0.063	mg
锰，锰	0.087 mg	0.087	mg
硒，硒	8.4 µg	8.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.03 mg	0.03	mg
核黄素	0.11 mg	0.11	mg
烟酸	2 mg	2	mg
泛酸	0.27 mg	0.27	mg
维生素B-6	0.108 mg	0.108	mg
总叶酸	18 µg	18	µg
叶酸，食物	18 µg	18	µg
维生素B-12	1.16 µg	1.16	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素E（α-生育酚）	0.37 mg	0.37	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	1.8 µg	1.8	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	1.735 g	1.735	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.083 g	0.083	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.869 g	0.869	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.059 g	0.059	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.694 g	0.694	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.007	g
22：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g
脂肪酸，单不饱和共	1.748 g	1.748	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.068 g	0.068	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.029 g	0.029	g
18：1的未分化	1.64 g	1.64	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.011	g
脂肪酸，多不饱和共	0.383 g	0.383	g
18：2未分化	0.31 g	0.31	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.062 g	0.062	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.054 g	0.054	g
18：3的n-6 C，C，C	0.008 g	0.008	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.011 g	0.011	g
胆固醇	43 mg	43	mg
色氨酸	0.057 g	0.057	g
苏氨酸	0.306 g	0.306	g
异亮氨酸	0.336 g	0.336	g
亮氨酸	0.678 g	0.678	g
赖氨酸	0.56 g	0.56	g
蛋氨酸	0.211 g	0.211	g
胱氨酸	0.09 g	0.09	g
苯丙氨酸	0.33 g	0.33	g
酪氨酸	0.233 g	0.233	g
缬氨酸	0.385 g	0.385	g
精氨酸	0.47 g	0.47	g
组氨酸	0.217 g	0.217	g
丙氨酸	0.55 g	0.55	g
天冬氨酸	0.679 g	0.679	g
谷氨酸	1.241 g	1.241	g
甘氨酸	0.553 g	0.553	g
脯氨酸	0.474 g	0.474	g
丝氨酸	0.314 g	0.314	g

炖羊肉，玉米，南瓜（纳瓦霍）中的营养素