在海藻，琼脂，干燥的100 g (克)中，总脂肪（脂肪）的0.3 g。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

海藻，琼脂，干燥

海藻，琼脂，干燥是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 海藻，琼脂，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	8.68 g	8.68	g
能量（卡路里）	306 kcal	306	kcal
能量（焦耳）	1282 kJ	1282	kJ
蛋白	6.21 g	6.21	g
总脂肪（脂肪）	0.3 g	0.3	g
灰	3.93 g	3.93	g
碳水化合物，通过差异	80.88 g	80.88	g
纤维，总膳食	7.7 g	7.7	g
糖，总	2.97 g	2.97	g
钙Ca	625 mg	625	mg
铁Fe	21.4 mg	21.4	mg
镁，镁	770 mg	770	mg
磷，P	52 mg	52	mg
钾，K	1125 mg	1125	mg
钠，钠	102 mg	102	mg
锌，锌	5.8 mg	5.8	mg
铜，铜	0.61 mg	0.61	mg
锰，锰	4.3 mg	4.3	mg
硒，硒	7.4 µg	7.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.01 mg	0.01	mg
核黄素	0.222 mg	0.222	mg
烟酸	0.202 mg	0.202	mg
泛酸	3.018 mg	3.018	mg
维生素B-6	0.303 mg	0.303	mg
总叶酸	580 µg	580	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	580 µg	580	µg
叶酸，DFE	580 µg	580	µg
胆碱，总	63.3 mg	63.3	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	5 mg	5	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	24.4 µg	24.4	µg
脂肪酸，总饱和	0.061 g	0.061	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.055 g	0.055	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，单不饱和共	0.027 g	0.027	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.009 g	0.009	g
18：1的未分化	0.009 g	0.009	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.009 g	0.009	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.102 g	0.102	g
18：2未分化	0.004 g	0.004	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.001 g	0.001	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.01 g	0.01	g
20：5 n-3系（EPA）	0.087 g	0.087	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

海藻，琼脂，干燥中的营养素