法兰克福,素食计算器中的维生素B-12

豆类及豆类产品

在法兰克福,素食的100 g (克)中,维生素B-12的2.35 µg。


法兰克福,素食

法兰克福,素食是豆类及豆类产品的一种类型。 法兰克福,素食中最重要的营养成分如下所列。

58 g
能量(卡路里) 233 kcal
能量(焦耳) 974 kJ
蛋白 19.61 g
总脂肪(脂肪) 13.73 g
0.97 g
碳水化合物,通过差异 7.7 g
纤维,总膳食 3.9 g
糖,总 0 g
钙Ca 33 mg
铁Fe 1.41 mg
镁,镁 18 mg
磷,P 344 mg
钾,K 98 mg
钠,钠 471 mg
锌,锌 1.2 mg
铜,铜 0.706 mg
硒,硒 7.4 µg
维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.441 mg
核黄素 0.833 mg
烟酸 3.137 mg
泛酸 0.784 mg
维生素B-6 0.078 mg
总叶酸 78 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 78 µg
叶酸,DFE 78 µg
胆碱,总 84.2 mg
维生素B-12 2.35 µg
维生素B-12,加入 2.35 µg
维生素A,RAE 0 µg
视黄醇 0 µg
胡萝卜素,β 0 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 0 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 0 µg
维生素E(α-生育酚) 1.92 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 0 µg
脂肪酸,总饱和 1.653 g
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0 g
6:0己酸,己脂肪酸 0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0.101 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.05 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 1.074 g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.428 g
脂肪酸,单不饱和共 2.54 g
16:1的未分化,十六,棕榈油 0 g
18:1的未分化 2.54 g
20:1二十碳烯酸,鳕 0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 5.415 g
18:2未分化 4.811 g
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.604 g
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 0 mg
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg

法兰克福,素食中的营养素