在款冬，（蜂斗菜），生的100 g (克)中，维生素C，总抗坏血酸的31.5 mg。

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款冬，（蜂斗菜），生

款冬，（蜂斗菜），生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 款冬，（蜂斗菜），生中最重要的营养成分如下所列。

水	94.5 g	94.5	g	94.5%
能量（卡路里）	14 kcal	14	kcal
能量（焦耳）	59 kJ	59	kJ
蛋白	0.39 g	0.39	g	0.39%
总脂肪（脂肪）	0.04 g	0.04	g	0.04%
灰	1.46 g	1.46	g	1.46%
碳水化合物，通过差异	3.61 g	3.61	g	3.61%
钙Ca	103 mg	103	mg	0.10%
铁Fe	0.1 mg	0.1	mg
镁，镁	14 mg	14	mg	0.01%
磷，P	12 mg	12	mg	0.01%
钾，K	655 mg	655	mg	0.66%
钠，钠	7 mg	7	mg	0.01%
锌，锌	0.16 mg	0.16	mg
铜，铜	0.103 mg	0.103	mg
锰，锰	0.274 mg	0.274	mg
硒，硒	0.9 µg	0.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	31.5 mg	31.5	mg	0.03%
硫胺素	0.02 mg	0.02	mg
核黄素	0.02 mg	0.02	mg
烟酸	0.2 mg	0.2	mg
泛酸	0.032 mg	0.032	mg
维生素B-6	0.096 mg	0.096	mg
总叶酸	10 µg	10	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	10 µg	10	µg
叶酸，DFE	10 µg	10	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	3 µg	3	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	50 IU	50	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg

款冬，（蜂斗菜），生中的营养素