款冬,(蜂斗菜),生计算器中的总叶酸
蔬菜和蔬菜制品
在款冬,(蜂斗菜),生的100 g (克)中,总叶酸的10 µg。
-
Grams (g):
+
杯子
叶柄
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
款冬,(蜂斗菜),生
款冬,(蜂斗菜),生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 款冬,(蜂斗菜),生中最重要的营养成分如下所列。
水
94.5 g
94.5
g
94.5%
能量(卡路里)
14 kcal
14
kcal
能量(焦耳)
59 kJ
59
kJ
蛋白
0.39 g
0.39
g
0.39%
总脂肪(脂肪)
0.04 g
0.04
g
0.04%
灰
1.46 g
1.46
g
1.46%
碳水化合物,通过差异
3.61 g
3.61
g
3.61%
钙Ca
103 mg
103
mg
0.10%
铁Fe
0.1 mg
0.1
mg
镁,镁
14 mg
14
mg
0.01%
磷,P
12 mg
12
mg
0.01%
钾,K
655 mg
655
mg
0.66%
钠,钠
7 mg
7
mg
0.01%
锌,锌
0.16 mg
0.16
mg
铜,铜
0.103 mg
0.103
mg
锰,锰
0.274 mg
0.274
mg
硒,硒
0.9 µg
0.9
µg
维生素C,总抗坏血酸
31.5 mg
31.5
mg
0.03%
硫胺素
0.02 mg
0.02
mg
核黄素
0.02 mg
0.02
mg
烟酸
0.2 mg
0.2
mg
泛酸
0.032 mg
0.032
mg
维生素B-6
0.096 mg
0.096
mg
总叶酸
10 µg
10
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
10 µg
10
µg
叶酸,DFE
10 µg
10
µg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
3 µg
3
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
维生素A,IU
50 IU
50
IU
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
款冬,(蜂斗菜),生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品