在早餐吧，玉米片外壳与水果的100 g (克)中，钠，钠的337 mg。

盎司 酒吧 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

早餐吧，玉米片外壳与水果

早餐吧，玉米片外壳与水果是小吃的一种类型。 早餐吧，玉米片外壳与水果中最重要的营养成分如下所列。

水	14.5 g	14.5	g
能量（卡路里）	376 kcal	376	kcal
能量（焦耳）	1574 kJ	1574	kJ
蛋白	4.4 g	4.4	g
总脂肪（脂肪）	7.5 g	7.5	g
灰	0.8 g	0.8	g
碳水化合物，通过差异	72.8 g	72.8	g
纤维，总膳食	2.1 g	2.1	g
糖，总	35.1 g	35.1	g
钙Ca	41 mg	41	mg
铁Fe	4.86 mg	4.86	mg
镁，镁	27 mg	27	mg
磷，P	103 mg	103	mg
钾，K	197 mg	197	mg
钠，钠	337 mg	337	mg
锌，锌	4.1 mg	4.1	mg
铜，铜	0.1 mg	0.1	mg
硒，硒	15 µg	15	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	1 mg	1	mg
核黄素	1.1 mg	1.1	mg
烟酸	13.5 mg	13.5	mg
泛酸	0 mg	0	mg
维生素B-6	1.4 mg	1.4	mg
总叶酸	108 µg	108	µg
叶酸	95 µg	95	µg
叶酸，食物	13 µg	13	µg
叶酸，DFE	174 µg	174	µg
胆碱，总	34.3 mg	34.3	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	608 µg	608	µg
视黄醇	608 µg	608	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	2027 IU	2027	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	40 µg	40	µg
维生素E（α-生育酚）	0.76 mg	0.76	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	13.8 µg	13.8	µg
脂肪酸，总饱和	1.5 g	1.5	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.86 g	0.86	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.153 g	0.153	g
脂肪酸，单不饱和共	5 g	5	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.054 g	0.054	g
18：1的未分化	4.977 g	4.977	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.023 g	0.023	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.003 g	0.003	g
脂肪酸，多不饱和共	0.9 g	0.9	g
18：2未分化	0.85 g	0.85	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.056 g	0.056	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

早餐吧，玉米片外壳与水果中的营养素