新西兰菠菜,原料计算器中的18:2未分化
蔬菜和蔬菜制品
在新西兰菠菜,原料的100 g (克)中,18:2未分化的0.013 g。
-
Grams (g):
+
杯,切碎
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
新西兰菠菜,原料
新西兰菠菜,原料是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 新西兰菠菜,原料中最重要的营养成分如下所列。
水
94 g
94
g
94%
能量(卡路里)
14 kcal
14
kcal
能量(焦耳)
59 kJ
59
kJ
蛋白
1.5 g
1.5
g
1.5%
总脂肪(脂肪)
0.2 g
0.2
g
0.2%
灰
1.8 g
1.8
g
1.8%
碳水化合物,通过差异
2.5 g
2.5
g
2.5%
纤维,总膳食
1.5 g
1.5
g
1.5%
糖,总
0.29 g
0.29
g
0.29%
钙Ca
58 mg
58
mg
0.06%
铁Fe
0.8 mg
0.8
mg
镁,镁
39 mg
39
mg
0.04%
磷,P
28 mg
28
mg
0.03%
钾,K
130 mg
130
mg
0.13%
钠,钠
130 mg
130
mg
0.13%
锌,锌
0.38 mg
0.38
mg
铜,铜
0.093 mg
0.093
mg
锰,锰
0.639 mg
0.639
mg
硒,硒
0.7 µg
0.7
µg
维生素C,总抗坏血酸
30 mg
30
mg
0.03%
硫胺素
0.04 mg
0.04
mg
核黄素
0.13 mg
0.13
mg
烟酸
0.5 mg
0.5
mg
泛酸
0.312 mg
0.312
mg
维生素B-6
0.304 mg
0.304
mg
总叶酸
15 µg
15
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
15 µg
15
µg
叶酸,DFE
15 µg
15
µg
维生素B-12
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
维生素A,IU
4400 IU
4400
IU
维生素E(α-生育酚)
1.42 mg
1.42
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
337 µg
337
µg
脂肪酸,总饱和
0.032 g
0.032
g
0.03%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.004 g
0.004
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.024 g
0.024
g
0.02%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.002 g
0.002
g
脂肪酸,单不饱和共
0.005 g
0.005
g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.003 g
0.003
g
18:1的未分化
0.003 g
0.003
g
脂肪酸,多不饱和共
0.084 g
0.084
g
0.08%
18:2未分化
0.013 g
0.013
g
0.01%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.066 g
0.066
g
0.07%
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
新西兰菠菜,原料中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品