在快餐食品，玉米饼，豆和牛肉的100 g (克)中，叶黄素+玉米黄质的4 µg。

项目 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

快餐食品，玉米饼，豆和牛肉

快餐食品，玉米饼，豆和牛肉是快餐的一种类型。 快餐食品，玉米饼，豆和牛肉中最重要的营养成分如下所列。

水	60 g	60	g	60%
能量（卡路里）	191 kcal	191	kcal
能量（焦耳）	801 kJ	801	kJ
蛋白	11.52 g	11.52	g	11.52%
总脂肪（脂肪）	7.47 g	7.47	g	7.47%
灰	1.51 g	1.51	g	1.51%
碳水化合物，通过差异	19.52 g	19.52	g	19.52%
纤维，总膳食	3 g	3	g	3%
糖，总	2.19 g	2.19	g	2.19%
钙Ca	90 mg	90	mg	0.09%
铁Fe	1.91 mg	1.91	mg
镁，镁	25 mg	25	mg	0.02%
磷，P	163 mg	163	mg	0.16%
钾，K	269 mg	269	mg	0.27%
钠，钠	570 mg	570	mg	0.57%
锌，锌	1.99 mg	1.99	mg
铜，铜	0.11 mg	0.11	mg
锰，锰	0.247 mg	0.247	mg
硒，硒	12.4 µg	12.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.9 mg	1.9	mg
硫胺素	0.173 mg	0.173	mg
核黄素	0.115 mg	0.115	mg
烟酸	2.184 mg	2.184	mg
泛酸	0.312 mg	0.312	mg
维生素B-6	0.197 mg	0.197	mg
总叶酸	73 µg	73	µg
叶酸	24 µg	24	µg
叶酸，食物	48 µg	48	µg
叶酸，DFE	90 µg	90	µg
胆碱，总	31.7 mg	31.7	mg	0.03%
维生素B-12	0.68 µg	0.68	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	17 µg	17	µg
视黄醇	16 µg	16	µg
胡萝卜素，β	16 µg	16	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	79 IU	79	IU
番茄红素	638 µg	638	µg
叶黄素+玉米黄质	4 µg	4	µg
维生素E（α-生育酚）	0.45 mg	0.45	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D	3 IU	3	IU
维生素K（叶绿醌）	2.4 µg	2.4	µg
Dihydrophylloquinone	1.8 µg	1.8	µg
脂肪酸，总饱和	2.905 g	2.905	g	2.90%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.059 g	0.059	g	0.06%
6：0己酸，己脂肪酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.289 g	0.289	g	0.29%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.534 g	1.534	g	1.53%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.786 g	0.786	g	0.79%
脂肪酸，单不饱和共	3.257 g	3.257	g	3.26%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.211 g	0.211	g	0.21%
18：1的未分化	2.864 g	2.864	g	2.86%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.016 g	0.016	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.577 g	0.577	g	0.58%
18：2未分化	0.468 g	0.468	g	0.47%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	26 mg	26	mg	0.03%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

快餐食品，玉米饼，豆和牛肉中的营养素