小麦,卡姆呼罗珊,熟计算器中的锰,锰
谷物和面食
在小麦,卡姆呼罗珊,熟的100 g (克)中,锰,锰的1.03 mg。
-
Grams (g):
+
杯子
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
小麦,卡姆呼罗珊,熟
小麦,卡姆呼罗珊,熟是谷物和面食的一种类型。 小麦,卡姆呼罗珊,熟中最重要的营养成分如下所列。
水
65.18 g
65.18
g
65.18%
能量(卡路里)
132 kcal
132
kcal
能量(焦耳)
552 kJ
552
kJ
蛋白
5.71 g
5.71
g
5.71%
总脂肪(脂肪)
0.83 g
0.83
g
0.83%
灰
0.67 g
0.67
g
0.67%
碳水化合物,通过差异
27.6 g
27.6
g
27.6%
纤维,总膳食
4.3 g
4.3
g
4.3%
糖,总
3.07 g
3.07
g
3.07%
钙Ca
9 mg
9
mg
0.01%
铁Fe
1.76 mg
1.76
mg
镁,镁
48 mg
48
mg
0.05%
磷,P
147 mg
147
mg
0.15%
钾,K
164 mg
164
mg
0.16%
钠,钠
8 mg
8
mg
0.01%
锌,锌
1.84 mg
1.84
mg
铜,铜
0.207 mg
0.207
mg
锰,锰
1.03 mg
1.03
mg
硒,硒
31.9 µg
31.9
µg
硫胺素
0.095 mg
0.095
mg
核黄素
0.03 mg
0.03
mg
烟酸
2.305 mg
2.305
mg
维生素B-6
0.07 mg
0.07
mg
总叶酸
11 µg
11
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
11 µg
11
µg
叶酸,DFE
11 µg
11
µg
维生素B-12
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
维生素A,IU
4 IU
4
IU
维生素E(α-生育酚)
0.24 mg
0.24
mg
脂肪酸,总饱和
0.077 g
0.077
g
0.08%
脂肪酸,单不饱和共
0.084 g
0.084
g
0.08%
脂肪酸,多不饱和共
0.243 g
0.243
g
0.24%
脂肪酸,总反式
0.002 g
0.002
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.051 g
0.051
g
0.05%
苏氨酸
0.172 g
0.172
g
0.17%
异亮氨酸
0.22 g
0.22
g
0.22%
亮氨酸
0.432 g
0.432
g
0.43%
赖氨酸
0.161 g
0.161
g
0.16%
蛋氨酸
0.097 g
0.097
g
0.10%
胱氨酸
0.12 g
0.12
g
0.12%
苯丙氨酸
0.3 g
0.3
g
0.3%
酪氨酸
0.137 g
0.137
g
0.14%
缬氨酸
0.267 g
0.267
g
0.27%
精氨酸
0.27 g
0.27
g
0.27%
组氨酸
0.147 g
0.147
g
0.15%
丙氨酸
0.211 g
0.211
g
0.21%
天冬氨酸
0.312 g
0.312
g
0.31%
谷氨酸
1.88 g
1.88
g
1.88%
甘氨酸
0.225 g
0.225
g
0.22%
脯氨酸
0.619 g
0.619
g
0.62%
丝氨酸
0.295 g
0.295
g
0.30%
小麦,卡姆呼罗珊,熟中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品