小麦粉,全谷物,软小麦计算器中的叶酸
谷物和面食
在小麦粉,全谷物,软小麦的100 g (克)中,叶酸的0 µg。
-
Grams (g):
+
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
小麦粉,全谷物,软小麦
小麦粉,全谷物,软小麦是谷物和面食的一种类型。 小麦粉,全谷物,软小麦中最重要的营养成分如下所列。
水
12.42 g
12.42
g
12.42%
能量(卡路里)
332 kcal
332
kcal
能量(焦耳)
1391 kJ
1391
kJ
蛋白
9.61 g
9.61
g
9.61%
总脂肪(脂肪)
1.95 g
1.95
g
1.95%
灰
1.53 g
1.53
g
1.53%
碳水化合物,通过差异
74.48 g
74.48
g
74.48%
纤维,总膳食
13.1 g
13.1
g
13.1%
糖,总
1.02 g
1.02
g
1.02%
钙Ca
33 mg
33
mg
0.03%
铁Fe
3.71 mg
3.71
mg
镁,镁
117 mg
117
mg
0.12%
磷,P
323 mg
323
mg
0.32%
钾,K
394 mg
394
mg
0.39%
钠,钠
3 mg
3
mg
锌,锌
2.96 mg
2.96
mg
铜,铜
0.475 mg
0.475
mg
锰,锰
3.399 mg
3.399
mg
硒,硒
12.7 µg
12.7
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.297 mg
0.297
mg
核黄素
0.188 mg
0.188
mg
烟酸
5.347 mg
5.347
mg
0.01%
泛酸
1.011 mg
1.011
mg
维生素B-6
0.191 mg
0.191
mg
总叶酸
28 µg
28
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
28 µg
28
µg
叶酸,DFE
28 µg
28
µg
胆碱,总
31.2 mg
31.2
mg
0.03%
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
5 µg
5
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
9 IU
9
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
220 µg
220
µg
维生素E(α-生育酚)
0.53 mg
0.53
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
1.9 µg
1.9
µg
脂肪酸,总饱和
0.43 g
0.43
g
0.43%
脂肪酸,单不饱和共
0.283 g
0.283
g
0.28%
脂肪酸,多不饱和共
1.167 g
1.167
g
1.17%
胆固醇
0 mg
0
mg
小麦粉,全谷物,软小麦中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品