小牛肉,仅外发,生计算器中的纤维,总膳食
羊肉,牛肉和游戏产品
在小牛肉,仅外发,生的100 g (克)中,纤维,总膳食的0 g。
-
Grams (g):
+
盎司
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
小牛肉,仅外发,生
小牛肉,仅外发,生是羊肉,牛肉和游戏产品的一种类型。 小牛肉,仅外发,生中最重要的营养成分如下所列。
水
38.19 g
38.19
g
38.19%
能量(卡路里)
503 kcal
503
kcal
能量(焦耳)
2106 kJ
2106
kJ
蛋白
8.85 g
8.85
g
8.85%
总脂肪(脂肪)
51.6 g
51.6
g
51.6%
灰
0.47 g
0.47
g
0.47%
碳水化合物,通过差异
0.89 g
0.89
g
0.89%
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
0 g
0
g
钙Ca
31 mg
31
mg
0.03%
铁Fe
0.73 mg
0.73
mg
镁,镁
19 mg
19
mg
0.02%
磷,P
133 mg
133
mg
0.13%
钾,K
107 mg
107
mg
0.11%
钠,钠
89 mg
89
mg
0.09%
锌,锌
0.83 mg
0.83
mg
铜,铜
0.045 mg
0.045
mg
锰,锰
0.008 mg
0.008
mg
硒,硒
5.2 µg
5.2
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.035 mg
0.035
mg
核黄素
0.09 mg
0.09
mg
烟酸
2.78 mg
2.78
mg
泛酸
0.26 mg
0.26
mg
维生素B-6
0.154 mg
0.154
mg
总叶酸
0 µg
0
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
0 µg
0
µg
叶酸,DFE
0 µg
0
µg
胆碱,总
32 mg
32
mg
0.03%
甜菜碱
10.9 mg
10.9
mg
0.01%
维生素B-12
1.35 µg
1.35
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
0 IU
0
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.3 mg
0.3
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素E,β-
0 mg
0
mg
生育酚,伽玛
0.05 mg
0.05
mg
生育酚,三角洲
0.04 mg
0.04
mg
维生素d(D2 + D3)
5.5 µg
5.5
µg
维生素D3(胆)
5.5 µg
5.5
µg
维生素D
220 IU
220
IU
维生素K(叶绿醌)
2.8 µg
2.8
µg
脂肪酸,总饱和
19.082 g
19.082
g
19.08%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.03 g
0.03
g
0.03%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.033 g
0.033
g
0.03%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
1.43 g
1.43
g
1.43%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
10.88 g
10.88
g
10.88%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0.559 g
0.559
g
0.56%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
6.112 g
6.112
g
6.11%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0.026 g
0.026
g
0.03%
24:0的饱和脂肪酸
0.014 g
0.014
g
0.01%
脂肪酸,单不饱和共
24.815 g
24.815
g
24.82%
14:1的单不饱和脂肪酸
0.377 g
0.377
g
0.38%
16:1的未分化,十六,棕榈油
1.748 g
1.748
g
1.75%
16:1的顺式的单不饱和脂肪酸
1.748 g
1.748
g
1.75%
17:1的单不饱和脂肪酸
0.405 g
0.405
g
0.40%
18:1的未分化
22.194 g
22.194
g
22.19%
18:1分的顺式
19.951 g
19.951
g
19.95%
18:1反式
2.243 g
2.243
g
2.24%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.09 g
0.09
g
0.09%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
1.631 g
1.631
g
1.63%
18:2未分化
1.528 g
1.528
g
1.53%
18:2 n-6系C,C
1.289 g
1.289
g
1.29%
18:2共轭亚油酸(胶质液泡)
0.24 g
0.24
g
0.24%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.06 g
0.06
g
0.06%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:2 n-6系C,C
0.003 g
0.003
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.04 g
0.04
g
0.04%
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
脂肪酸,总反式
2.243 g
2.243
g
2.24%
脂肪酸,总反式单烯
2.243 g
2.243
g
2.24%
胆固醇
86 mg
86
mg
0.09%
色氨酸
0.09 g
0.09
g
0.09%
苏氨酸
0.387 g
0.387
g
0.39%
异亮氨酸
0.436 g
0.436
g
0.44%
亮氨酸
0.704 g
0.704
g
0.70%
赖氨酸
0.729 g
0.729
g
0.73%
蛋氨酸
0.206 g
0.206
g
0.21%
胱氨酸
0.1 g
0.1
g
0.1%
苯丙氨酸
0.357 g
0.357
g
0.36%
酪氨酸
0.282 g
0.282
g
0.28%
缬氨酸
0.489 g
0.489
g
0.49%
精氨酸
0.52 g
0.52
g
0.52%
组氨酸
0.321 g
0.321
g
0.32%
丙氨酸
0.526 g
0.526
g
0.53%
天冬氨酸
0.763 g
0.763
g
0.76%
小牛肉,仅外发,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品