奶酪,科尔比计算器中的18:2未分化
奶制品和蛋制品
在奶酪,科尔比的100 g (克)中,18:2未分化的0.676 g。
-
Grams (g):
+
杯,切块
杯,切丝
盎司
立方英寸
片(1盎司)的
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
奶酪,科尔比
奶酪,科尔比是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪,科尔比中最重要的营养成分如下所列。
水
38.2 g
38.2
g
38.2%
能量(卡路里)
394 kcal
394
kcal
能量(焦耳)
1647 kJ
1647
kJ
蛋白
23.76 g
23.76
g
23.76%
总脂肪(脂肪)
32.11 g
32.11
g
32.11%
灰
3.36 g
3.36
g
3.36%
碳水化合物,通过差异
2.57 g
2.57
g
2.57%
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
0.52 g
0.52
g
0.52%
钙Ca
685 mg
685
mg
0.68%
铁Fe
0.76 mg
0.76
mg
镁,镁
26 mg
26
mg
0.03%
磷,P
457 mg
457
mg
0.46%
钾,K
127 mg
127
mg
0.13%
钠,钠
604 mg
604
mg
0.60%
锌,锌
3.07 mg
3.07
mg
铜,铜
0.042 mg
0.042
mg
锰,锰
0.012 mg
0.012
mg
硒,硒
14.5 µg
14.5
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.015 mg
0.015
mg
核黄素
0.375 mg
0.375
mg
烟酸
0.093 mg
0.093
mg
泛酸
0.21 mg
0.21
mg
维生素B-6
0.079 mg
0.079
mg
总叶酸
18 µg
18
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
18 µg
18
µg
叶酸,DFE
18 µg
18
µg
胆碱,总
15.4 mg
15.4
mg
0.02%
维生素B-12
0.83 µg
0.83
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
264 µg
264
µg
视黄醇
257 µg
257
µg
胡萝卜素,β
82 µg
82
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
994 IU
994
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.28 mg
0.28
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0.6 µg
0.6
µg
维生素D3(胆)
0.6 µg
0.6
µg
维生素D
24 IU
24
IU
维生素K(叶绿醌)
2.7 µg
2.7
µg
脂肪酸,总饱和
20.218 g
20.218
g
20.22%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
1.041 g
1.041
g
1.04%
6:0己酸,己脂肪酸
0.259 g
0.259
g
0.26%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0.324 g
0.324
g
0.32%
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.597 g
0.597
g
0.60%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.422 g
0.422
g
0.42%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
3.831 g
3.831
g
3.83%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
8.232 g
8.232
g
8.23%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
3.63 g
3.63
g
3.63%
脂肪酸,单不饱和共
9.28 g
9.28
g
9.28%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.979 g
0.979
g
0.98%
18:1的未分化
7.813 g
7.813
g
7.81%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.953 g
0.953
g
0.95%
18:2未分化
0.676 g
0.676
g
0.68%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.277 g
0.277
g
0.28%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
95 mg
95
mg
0.10%
色氨酸
0.305 g
0.305
g
0.30%
苏氨酸
0.845 g
0.845
g
0.84%
异亮氨酸
1.475 g
1.475
g
1.48%
亮氨酸
2.275 g
2.275
g
2.28%
赖氨酸
1.978 g
1.978
g
1.98%
蛋氨酸
0.622 g
0.622
g
0.62%
胱氨酸
0.119 g
0.119
g
0.12%
苯丙氨酸
1.251 g
1.251
g
1.25%
酪氨酸
1.147 g
1.147
g
1.15%
缬氨酸
1.586 g
1.586
g
1.59%
精氨酸
0.898 g
0.898
g
0.90%
组氨酸
0.834 g
0.834
g
0.83%
丙氨酸
0.67 g
0.67
g
0.67%
天冬氨酸
1.527 g
1.527
g
1.53%
谷氨酸
5.813 g
5.813
g
5.81%
甘氨酸
0.41 g
0.41
g
0.41%
脯氨酸
2.678 g
2.678
g
2.68%
丝氨酸
1.389 g
1.389
g
1.39%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
奶酪,科尔比中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品