奶酪,山羊,软式计算器中的脂肪酸,总饱和
奶制品和蛋制品
在奶酪,山羊,软式的100 g (克)中,脂肪酸,总饱和的14.575 g。
-
Grams (g):
+
盎司
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
奶酪,山羊,软式
奶酪,山羊,软式是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪,山羊,软式中最重要的营养成分如下所列。
水
60.75 g
60.75
g
60.75%
能量(卡路里)
264 kcal
264
kcal
能量(焦耳)
1106 kJ
1106
kJ
蛋白
18.52 g
18.52
g
18.52%
总脂肪(脂肪)
21.08 g
21.08
g
21.08%
灰
1.58 g
1.58
g
1.58%
碳水化合物,通过差异
0 g
0
g
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
0 g
0
g
钙Ca
140 mg
140
mg
0.14%
铁Fe
1.9 mg
1.9
mg
镁,镁
16 mg
16
mg
0.02%
磷,P
256 mg
256
mg
0.26%
钾,K
26 mg
26
mg
0.03%
钠,钠
459 mg
459
mg
0.46%
锌,锌
0.92 mg
0.92
mg
铜,铜
0.732 mg
0.732
mg
锰,锰
0.1 mg
0.1
mg
硒,硒
2.8 µg
2.8
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.07 mg
0.07
mg
核黄素
0.38 mg
0.38
mg
烟酸
0.43 mg
0.43
mg
泛酸
0.68 mg
0.68
mg
维生素B-6
0.25 mg
0.25
mg
总叶酸
12 µg
12
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
12 µg
12
µg
叶酸,DFE
12 µg
12
µg
胆碱,总
15.4 mg
15.4
mg
0.02%
维生素B-12
0.19 µg
0.19
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
288 µg
288
µg
视黄醇
283 µg
283
µg
胡萝卜素,β
54 µg
54
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
1033 IU
1033
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.18 mg
0.18
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0.4 µg
0.4
µg
维生素D3(胆)
0.4 µg
0.4
µg
维生素D
15 IU
15
IU
维生素K(叶绿醌)
1.8 µg
1.8
µg
脂肪酸,总饱和
14.575 g
14.575
g
14.58%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
1.057 g
1.057
g
1.06%
6:0己酸,己脂肪酸
0.463 g
0.463
g
0.46%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0.569 g
0.569
g
0.57%
10:0癸酸,癸脂肪酸
2.033 g
2.033
g
2.03%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.931 g
0.931
g
0.93%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
2.137 g
2.137
g
2.14%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
5.515 g
5.515
g
5.52%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
1.87 g
1.87
g
1.87%
脂肪酸,单不饱和共
4.807 g
4.807
g
4.81%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.501 g
0.501
g
0.50%
18:1的未分化
4.307 g
4.307
g
4.31%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.501 g
0.501
g
0.50%
18:2未分化
0.501 g
0.501
g
0.50%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0 g
0
g
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
46 mg
46
mg
0.05%
色氨酸
0.195 g
0.195
g
0.20%
苏氨酸
0.691 g
0.691
g
0.69%
异亮氨酸
0.766 g
0.766
g
0.77%
亮氨酸
1.597 g
1.597
g
1.60%
赖氨酸
1.33 g
1.33
g
1.33%
蛋氨酸
0.494 g
0.494
g
0.49%
胱氨酸
0.084 g
0.084
g
0.08%
苯丙氨酸
0.737 g
0.737
g
0.74%
酪氨酸
0.723 g
0.723
g
0.72%
缬氨酸
1.274 g
1.274
g
1.27%
精氨酸
0.549 g
0.549
g
0.55%
组氨酸
0.505 g
0.505
g
0.50%
丙氨酸
0.319 g
0.319
g
0.32%
天冬氨酸
0.92 g
0.92
g
0.92%
谷氨酸
3.452 g
3.452
g
3.45%
甘氨酸
0.209 g
0.209
g
0.21%
脯氨酸
2.241 g
2.241
g
2.24%
丝氨酸
0.711 g
0.711
g
0.71%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
奶酪,山羊,软式中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品