在奶酪，墨西哥，奇瓦瓦克索的100 g (克)中，能量（卡路里）的374 kcal。

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奶酪，墨西哥，奇瓦瓦克索

奶酪，墨西哥，奇瓦瓦克索是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，墨西哥，奇瓦瓦克索中最重要的营养成分如下所列。

水	39.13 g	39.13	g
能量（卡路里）	374 kcal	374	kcal
能量（焦耳）	1567 kJ	1567	kJ
蛋白	21.56 g	21.56	g
总脂肪（脂肪）	29.68 g	29.68	g
灰	4.06 g	4.06	g
碳水化合物，通过差异	5.56 g	5.56	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	5.56 g	5.56	g
钙Ca	651 mg	651	mg
铁Fe	0.47 mg	0.47	mg
镁，镁	23 mg	23	mg
磷，P	442 mg	442	mg
钾，K	52 mg	52	mg
钠，钠	617 mg	617	mg
锌，锌	3.5 mg	3.5	mg
铜，铜	0.024 mg	0.024	mg
锰，锰	0.071 mg	0.071	mg
硒，硒	14.5 µg	14.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.018 mg	0.018	mg
核黄素	0.225 mg	0.225	mg
烟酸	0.15 mg	0.15	mg
泛酸	0.279 mg	0.279	mg
维生素B-6	0.055 mg	0.055	mg
总叶酸	2 µg	2	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	2 µg	2	µg
叶酸，DFE	2 µg	2	µg
胆碱，总	15.4 mg	15.4	mg
维生素B-12	1.03 µg	1.03	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	56 µg	56	µg
视黄醇	56 µg	56	µg
胡萝卜素，β	4 µg	4	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	193 IU	193	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.26 mg	0.26	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.5 µg	0.5	µg
维生素D3（胆）	0.5 µg	0.5	µg
维生素D	22 IU	22	IU
维生素K（叶绿醌）	2.5 µg	2.5	µg
脂肪酸，总饱和	18.843 g	18.843	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.898 g	0.898	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.47 g	0.47	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.253 g	0.253	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.552 g	0.552	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.503 g	0.503	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.121 g	3.121	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	9.247 g	9.247	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	3.8 g	3.8	g
脂肪酸，单不饱和共	8.443 g	8.443	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.947 g	0.947	g
18：1的未分化	7.496 g	7.496	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.892 g	0.892	g
18：2未分化	0.547 g	0.547	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.346 g	0.346	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	105 mg	105	mg
色氨酸	0.198 g	0.198	g
苏氨酸	0.818 g	0.818	g
异亮氨酸	1.076 g	1.076	g
亮氨酸	2.017 g	2.017	g
赖氨酸	1.536 g	1.536	g
蛋氨酸	0.608 g	0.608	g
胱氨酸	0.144 g	0.144	g
苯丙氨酸	1.037 g	1.037	g
酪氨酸	1.019 g	1.019	g
缬氨酸	1.266 g	1.266	g
精氨酸	0.777 g	0.777	g
组氨酸	0.598 g	0.598	g
丙氨酸	0.821 g	0.821	g
天冬氨酸	1.397 g	1.397	g
谷氨酸	4.503 g	4.503	g
甘氨酸	0.384 g	0.384	g
脯氨酸	2.249 g	2.249	g
丝氨酸	1.115 g	1.115	g
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

奶酪，墨西哥，奇瓦瓦克索中的营养素