奶油,一半一半,低脂计算器中的磷,P
奶制品和蛋制品
在奶油,一半一半,低脂的100 g (克)中,磷,P的95 mg。
-
Grams (g):
+
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
奶油,一半一半,低脂
奶油,一半一半,低脂是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶油,一半一半,低脂中最重要的营养成分如下所列。
水
87.83 g
87.83
g
87.83%
能量(卡路里)
72 kcal
72
kcal
能量(焦耳)
300 kJ
300
kJ
蛋白
3.33 g
3.33
g
3.33%
总脂肪(脂肪)
5 g
5
g
5%
灰
0.51 g
0.51
g
0.51%
碳水化合物,通过差异
3.33 g
3.33
g
3.33%
纤维,总膳食
0 g
0
g
糖,总
3.33 g
3.33
g
3.33%
钙Ca
133 mg
133
mg
0.13%
铁Fe
0 mg
0
mg
镁,镁
10 mg
10
mg
0.01%
磷,P
95 mg
95
mg
0.10%
钾,K
132 mg
132
mg
0.13%
钠,钠
50 mg
50
mg
0.05%
锌,锌
0.39 mg
0.39
mg
铜,铜
0.009 mg
0.009
mg
硒,硒
3.2 µg
3.2
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.03 mg
0.03
mg
核黄素
0.194 mg
0.194
mg
烟酸
0.109 mg
0.109
mg
维生素B-6
0.05 mg
0.05
mg
总叶酸
3 µg
3
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
3 µg
3
µg
叶酸,DFE
3 µg
3
µg
胆碱,总
18.7 mg
18.7
mg
0.02%
维生素B-12
0.19 µg
0.19
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
47 µg
47
µg
视黄醇
46 µg
46
µg
胡萝卜素,β
11 µg
11
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
170 IU
170
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0.12 mg
0.12
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
1 IU
1
IU
维生素K(叶绿醌)
0.6 µg
0.6
µg
脂肪酸,总饱和
3.276 g
3.276
g
3.28%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0.119 g
0.119
g
0.12%
6:0己酸,己脂肪酸
0.097 g
0.097
g
0.10%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0.061 g
0.061
g
0.06%
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.146 g
0.146
g
0.15%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.169 g
0.169
g
0.17%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.553 g
0.553
g
0.55%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.544 g
1.544
g
1.54%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.588 g
0.588
g
0.59%
脂肪酸,单不饱和共
1.526 g
1.526
g
1.53%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.118 g
0.118
g
0.12%
18:1的未分化
1.398 g
1.398
g
1.40%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.01 g
0.01
g
0.01%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.257 g
0.257
g
0.26%
18:2未分化
0.224 g
0.224
g
0.22%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.02 g
0.02
g
0.02%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.009 g
0.009
g
0.01%
20:5 n-3系(EPA)
0.001 g
0.001
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.003 g
0.003
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
17 mg
17
mg
0.02%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
奶油,一半一半,低脂中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品