在大豆，成熟种子，烤，不添加盐的100 g (克)中，镁，镁的145 mg。

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大豆，成熟种子，烤，不添加盐

大豆，成熟种子，烤，不添加盐是豆类及豆类产品的一种类型。 大豆，成熟种子，烤，不添加盐中最重要的营养成分如下所列。

水	1.95 g	1.95	g	1.95%
能量（卡路里）	469 kcal	469	kcal
能量（焦耳）	1964 kJ	1964	kJ
蛋白	38.55 g	38.55	g	38.55%
总脂肪（脂肪）	25.4 g	25.4	g	25.4%
灰	3.88 g	3.88	g	3.88%
碳水化合物，通过差异	30.22 g	30.22	g	30.22%
纤维，总膳食	17.7 g	17.7	g	17.7%
钙Ca	138 mg	138	mg	0.14%
铁Fe	3.9 mg	3.9	mg
镁，镁	145 mg	145	mg	0.14%
磷，P	363 mg	363	mg	0.36%
钾，K	1470 mg	1470	mg	1.47%
钠，钠	4 mg	4	mg
锌，锌	3.14 mg	3.14	mg
铜，铜	0.828 mg	0.828	mg
锰，锰	2.158 mg	2.158	mg
硒，硒	19.1 µg	19.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	2.2 mg	2.2	mg
硫胺素	0.1 mg	0.1	mg
核黄素	0.145 mg	0.145	mg
烟酸	1.41 mg	1.41	mg
泛酸	0.453 mg	0.453	mg
维生素B-6	0.208 mg	0.208	mg
总叶酸	211 µg	211	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	211 µg	211	µg
叶酸，DFE	211 µg	211	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	3.674 g	3.674	g	3.67%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.071 g	0.071	g	0.07%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.696 g	2.696	g	2.70%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.907 g	0.907	g	0.91%
脂肪酸，单不饱和共	5.61 g	5.61	g	5.61%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.071 g	0.071	g	0.07%
18：1的未分化	5.539 g	5.539	g	5.54%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	14.339 g	14.339	g	14.34%
18：2未分化	12.644 g	12.644	g	12.64%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	1.694 g	1.694	g	1.69%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.512 g	0.512	g	0.51%
苏氨酸	1.53 g	1.53	g	1.53%
异亮氨酸	1.709 g	1.709	g	1.71%
亮氨酸	2.868 g	2.868	g	2.87%
赖氨酸	2.344 g	2.344	g	2.34%
蛋氨酸	0.475 g	0.475	g	0.48%
胱氨酸	0.567 g	0.567	g	0.57%
苯丙氨酸	1.838 g	1.838	g	1.84%
酪氨酸	1.332 g	1.332	g	1.33%
缬氨酸	1.758 g	1.758	g	1.76%
精氨酸	2.732 g	2.732	g	2.73%
组氨酸	0.95 g	0.95	g	0.95%
丙氨酸	1.659 g	1.659	g	1.66%
天冬氨酸	4.429 g	4.429	g	4.43%
谷氨酸	6.822 g	6.822	g	6.82%
甘氨酸	1.628 g	1.628	g	1.63%
脯氨酸	2.06 g	2.06	g	2.06%
丝氨酸	2.042 g	2.042	g	2.04%
酒精，乙基	0 g	0	g

大豆，成熟种子，烤，不添加盐中的营养素