在坚果，橡子，干燥的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的3.753 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

坚果，橡子，干燥

坚果，橡子，干燥是坚果，籽类产品的一种类型。 坚果，橡子，干燥中最重要的营养成分如下所列。

水	5.06 g	5.06	g	5.06%
能量（卡路里）	509 kcal	509	kcal
能量（焦耳）	2130 kJ	2130	kJ
蛋白	8.1 g	8.1	g	8.1%
总脂肪（脂肪）	31.41 g	31.41	g	31.41%
灰	1.78 g	1.78	g	1.78%
碳水化合物，通过差异	53.66 g	53.66	g	53.66%
钙Ca	54 mg	54	mg	0.05%
铁Fe	1.04 mg	1.04	mg
镁，镁	82 mg	82	mg	0.08%
磷，P	103 mg	103	mg	0.10%
钾，K	709 mg	709	mg	0.71%
钠，钠	0 mg	0	mg
锌，锌	0.67 mg	0.67	mg
铜，铜	0.818 mg	0.818	mg
锰，锰	1.363 mg	1.363	mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.149 mg	0.149	mg
核黄素	0.154 mg	0.154	mg
烟酸	2.406 mg	2.406	mg
泛酸	0.94 mg	0.94	mg
维生素B-6	0.695 mg	0.695	mg
总叶酸	115 µg	115	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	115 µg	115	µg
叶酸，DFE	115 µg	115	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	4.084 g	4.084	g	4.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.753 g	3.753	g	3.75%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.332 g	0.332	g	0.33%
脂肪酸，单不饱和共	19.896 g	19.896	g	19.90%
18：1的未分化	19.896 g	19.896	g	19.90%
脂肪酸，多不饱和共	6.052 g	6.052	g	6.05%
18：2未分化	6.052 g	6.052	g	6.05%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.098 g	0.098	g	0.10%
苏氨酸	0.312 g	0.312	g	0.31%
异亮氨酸	0.376 g	0.376	g	0.38%
亮氨酸	0.644 g	0.644	g	0.64%
赖氨酸	0.505 g	0.505	g	0.50%
蛋氨酸	0.136 g	0.136	g	0.14%
胱氨酸	0.144 g	0.144	g	0.14%
苯丙氨酸	0.354 g	0.354	g	0.35%
酪氨酸	0.246 g	0.246	g	0.25%
缬氨酸	0.455 g	0.455	g	0.46%
精氨酸	0.623 g	0.623	g	0.62%
组氨酸	0.224 g	0.224	g	0.22%
丙氨酸	0.461 g	0.461	g	0.46%
天冬氨酸	0.837 g	0.837	g	0.84%
谷氨酸	1.299 g	1.299	g	1.30%
甘氨酸	0.376 g	0.376	g	0.38%
脯氨酸	0.324 g	0.324	g	0.32%
丝氨酸	0.344 g	0.344	g	0.34%

坚果，橡子，干燥中的营养素