坚果,栗子,欧洲,烤计算器中的水

坚果,籽类产品

在坚果,栗子,欧洲,烤的100 g (克)中,水的40.48 g。


坚果,栗子,欧洲,烤

坚果,栗子,欧洲,烤是坚果,籽类产品的一种类型。 坚果,栗子,欧洲,烤中最重要的营养成分如下所列。

40.48 g
能量(卡路里) 245 kcal
能量(焦耳) 1025 kJ
蛋白 3.17 g
总脂肪(脂肪) 2.2 g
1.2 g
碳水化合物,通过差异 52.96 g
纤维,总膳食 5.1 g
糖,总 10.6 g
钙Ca 29 mg
铁Fe 0.91 mg
镁,镁 33 mg
磷,P 107 mg
钾,K 592 mg
钠,钠 2 mg
锌,锌 0.57 mg
铜,铜 0.507 mg
锰,锰 1.18 mg
硒,硒 1.2 µg
维生素C,总抗坏血酸 26 mg
硫胺素 0.243 mg
核黄素 0.175 mg
烟酸 1.342 mg
泛酸 0.554 mg
维生素B-6 0.497 mg
总叶酸 70 µg
叶酸 0 µg
叶酸,食物 70 µg
叶酸,DFE 70 µg
胆碱,总 1.5 mg
维生素B-12 0 µg
维生素B-12,加入 0 µg
维生素A,RAE 1 µg
视黄醇 0 µg
胡萝卜素,β 14 µg
胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 24 IU
番茄红素 0 µg
叶黄素+玉米黄质 13 µg
维生素E(α-生育酚) 0.5 mg
维生素E,增加 0 mg
维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 0 IU
维生素K(叶绿醌) 7.8 µg
脂肪酸,总饱和 0.414 g
4:0丁酸,丁酸脂肪酸 0 g
6:0己酸,己脂肪酸 0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸 0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸 0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸 0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0.01 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.373 g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.021 g
脂肪酸,单不饱和共 0.759 g
16:1的未分化,十六,棕榈油 0.021 g
18:1的未分化 0.728 g
20:1二十碳烯酸,鳕 0.01 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0 g
脂肪酸,多不饱和共 0.869 g
18:2未分化 0.776 g
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.093 g
18:4十八碳四,十八碳四 0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸 0 g
20:5 n-3系(EPA) 0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼 0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六 0 g
胆固醇 0 mg
色氨酸 0.035 g
苏氨酸 0.113 g
异亮氨酸 0.125 g
亮氨酸 0.188 g
赖氨酸 0.188 g
蛋氨酸 0.075 g
胱氨酸 0.101 g
苯丙氨酸 0.134 g
酪氨酸 0.088 g
缬氨酸 0.178 g
精氨酸 0.227 g
组氨酸 0.088 g
丙氨酸 0.212 g
天冬氨酸 0.549 g
谷氨酸 0.41 g
甘氨酸 0.164 g
脯氨酸 0.167 g
丝氨酸 0.159 g
酒精,乙基 0 g
咖啡因 0 mg
可可碱 0 mg

坚果,栗子,欧洲,烤中的营养素