在四棱豆叶，生的100 g (克)中，22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸的0.002 g。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

四棱豆叶，生

四棱豆叶，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 四棱豆叶，生中最重要的营养成分如下所列。

水	76.85 g	76.85	g	76.85%
能量（卡路里）	74 kcal	74	kcal
能量（焦耳）	310 kJ	310	kJ
蛋白	5.85 g	5.85	g	5.85%
总脂肪（脂肪）	1.1 g	1.1	g	1.1%
灰	2.1 g	2.1	g	2.1%
碳水化合物，通过差异	14.1 g	14.1	g	14.1%
钙Ca	224 mg	224	mg	0.22%
铁Fe	4 mg	4	mg
镁，镁	8 mg	8	mg	0.01%
磷，P	63 mg	63	mg	0.06%
钾，K	176 mg	176	mg	0.18%
钠，钠	9 mg	9	mg	0.01%
锌，锌	1.28 mg	1.28	mg
铜，铜	0.456 mg	0.456	mg
锰，锰	1.367 mg	1.367	mg
硒，硒	0.9 µg	0.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	45 mg	45	mg	0.04%
硫胺素	0.833 mg	0.833	mg
核黄素	0.602 mg	0.602	mg
烟酸	3.472 mg	3.472	mg
泛酸	0.136 mg	0.136	mg
维生素B-6	0.232 mg	0.232	mg
总叶酸	16 µg	16	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	16 µg	16	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	405 µg	405	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	8090 IU	8090	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.272 g	0.272	g	0.27%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.076 g	0.076	g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	0.285 g	0.285	g	0.28%
18：1的未分化	0.284 g	0.284	g	0.28%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g	0.002	g
脂肪酸，多不饱和共	0.213 g	0.213	g	0.21%
18：2未分化	0.187 g	0.187	g	0.19%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.116 g	0.116	g	0.12%
苏氨酸	0.182 g	0.182	g	0.18%
异亮氨酸	0.204 g	0.204	g	0.20%
亮氨酸	0.359 g	0.359	g	0.36%
赖氨酸	0.228 g	0.228	g	0.23%
蛋氨酸	0.064 g	0.064	g	0.06%
胱氨酸	0.075 g	0.075	g	0.08%
苯丙氨酸	0.188 g	0.188	g	0.19%
酪氨酸	0.126 g	0.126	g	0.13%
缬氨酸	0.245 g	0.245	g	0.24%
精氨酸	0.178 g	0.178	g	0.18%
组氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
丙氨酸	0.172 g	0.172	g	0.17%
天冬氨酸	0.517 g	0.517	g	0.52%
谷氨酸	0.389 g	0.389	g	0.39%
甘氨酸	0.149 g	0.149	g	0.15%
脯氨酸	0.168 g	0.168	g	0.17%
丝氨酸	0.149 g	0.149	g	0.15%

四棱豆叶，生中的营养素