四棱豆叶,生计算器中的18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
蔬菜和蔬菜制品
在四棱豆叶,生的100 g (克)中,18:3未分化,十八碳三,亚麻酸的0.026 g。
-
Grams (g):
+
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
四棱豆叶,生
四棱豆叶,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 四棱豆叶,生中最重要的营养成分如下所列。
水
76.85 g
76.85
g
76.85%
能量(卡路里)
74 kcal
74
kcal
能量(焦耳)
310 kJ
310
kJ
蛋白
5.85 g
5.85
g
5.85%
总脂肪(脂肪)
1.1 g
1.1
g
1.1%
灰
2.1 g
2.1
g
2.1%
碳水化合物,通过差异
14.1 g
14.1
g
14.1%
钙Ca
224 mg
224
mg
0.22%
铁Fe
4 mg
4
mg
镁,镁
8 mg
8
mg
0.01%
磷,P
63 mg
63
mg
0.06%
钾,K
176 mg
176
mg
0.18%
钠,钠
9 mg
9
mg
0.01%
锌,锌
1.28 mg
1.28
mg
铜,铜
0.456 mg
0.456
mg
锰,锰
1.367 mg
1.367
mg
硒,硒
0.9 µg
0.9
µg
维生素C,总抗坏血酸
45 mg
45
mg
0.04%
硫胺素
0.833 mg
0.833
mg
核黄素
0.602 mg
0.602
mg
烟酸
3.472 mg
3.472
mg
泛酸
0.136 mg
0.136
mg
维生素B-6
0.232 mg
0.232
mg
总叶酸
16 µg
16
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
16 µg
16
µg
叶酸,DFE
16 µg
16
µg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
405 µg
405
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
维生素A,IU
8090 IU
8090
IU
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
脂肪酸,总饱和
0.272 g
0.272
g
0.27%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.001 g
0.001
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.076 g
0.076
g
0.08%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.044 g
0.044
g
0.04%
脂肪酸,单不饱和共
0.285 g
0.285
g
0.28%
18:1的未分化
0.284 g
0.284
g
0.28%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0.002 g
0.002
g
脂肪酸,多不饱和共
0.213 g
0.213
g
0.21%
18:2未分化
0.187 g
0.187
g
0.19%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.026 g
0.026
g
0.03%
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.116 g
0.116
g
0.12%
苏氨酸
0.182 g
0.182
g
0.18%
异亮氨酸
0.204 g
0.204
g
0.20%
亮氨酸
0.359 g
0.359
g
0.36%
赖氨酸
0.228 g
0.228
g
0.23%
蛋氨酸
0.064 g
0.064
g
0.06%
胱氨酸
0.075 g
0.075
g
0.08%
苯丙氨酸
0.188 g
0.188
g
0.19%
酪氨酸
0.126 g
0.126
g
0.13%
缬氨酸
0.245 g
0.245
g
0.24%
精氨酸
0.178 g
0.178
g
0.18%
组氨酸
0.082 g
0.082
g
0.08%
丙氨酸
0.172 g
0.172
g
0.17%
天冬氨酸
0.517 g
0.517
g
0.52%
谷氨酸
0.389 g
0.389
g
0.39%
甘氨酸
0.149 g
0.149
g
0.15%
脯氨酸
0.168 g
0.168
g
0.17%
丝氨酸
0.149 g
0.149
g
0.15%
四棱豆叶,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品